过年每天大吃大喝，感觉油腻腻的，很不舒服，迫切的需要来一碗养生汤

By 糖豆哲宝宝

用料

• 雪梨 1个
• 金桔 10个
• 冰糖 适量
• 枸杞 1小包

做法步骤

1、准备好所需食材

2、先将金桔放入盐水中浸泡5分钟，搓洗干净

3、梨洗净去皮，切厚片，用压花模具压出各种造型

4、金桔放入养生壶中

5、放入梨块

6、放入冰糖

7、加水至最高水位线

8、煮8分钟

9、煮至6分钟时放入枸杞

10、再煮至时间到

11、煮好啦，盛入碗中

12、吃了感觉很舒服哦

小贴士

金桔不用切，煮的过程会自爆哦

雪梨的营养功效

味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。

雪梨的饮食禁忌

梨忌与蟹肉同食，因梨性寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。

梨忌与油腻、冷热之物杂食，易引起腹泻。

反大便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者，忌食用。

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