糖尿病是在生活中比较成见的一种慢性疾病，而且是至今为止都没有攻克的一个难题，对于糖尿病，现在也没有办法可以帮助治愈，只能通过食疗与运动来慢慢调理。那么，糖尿病人应该吃什么比较好呢？在生活中又有什么禁忌呢？让我们一起来看看吧。

糖尿病患者吃什么谷物好

苦荞

苦荞

含有丰富的苦荞黄酮，可降低血糖，提高对胰岛素的敏感性。并且可清除沉积在血管壁上的脂质，软化血管，调节血管渗透性，对降血脂降血压都有明确的疗效。

青稞

富含的β—葡聚糖，也同样对高血压、高血脂、高血糖具有明确的疗效。

山药

山药中含有大量的粘液蛋白，能促进糖尿病人的胰岛功能恢复，并有助于防治各种并发症发生。

藜麦

具有超低升糖指数（升糖指数仅为35，低升糖标准为55），而且藜麦是全球十大健康营养食品之一。

鹰嘴豆

富含微量元素铬，铬在机体的糖代谢和脂肪代谢中发挥着重要作用。食用鹰嘴豆产品就可以使体内胰岛素活性和胰岛素受体数量增加，达到控制血糖、预防并发症的目的。

糖尿病有哪些必须要禁止的习惯？

禁止抽烟

绝对禁止吸烟，吸烟可加速糖尿病心脑血管并发症的发生。

禁止饮酒

酒是一定要忌的，白酒热量很高，不利于血糖的控制，还有可能会引起酮症酸中毒。

禁食油炸食品

在平时饮食中，要少吃油炸食品，油炸品有不饱和脂肪酸，油脂也比较高，食用油炸食品，容易引起大幅波动。