夜跑完还能吃东西吗?晚上跑步后不宜再吃东西刚跑完后,身体的各项功能处于亢奋状态,此时吃东西会消耗更多的热量,如果在晚上跑步后吃一些食物,极易损伤身体,造成肠胃血管在刺激下收缩,减少腺体分泌,极易造成消化不良,严重者甚至会造成胃痉挛、胃痛等疾病,严重时还会形成溃疡,建议在晚上跑步前2小时进食,接下来我们就来聊聊关于夜跑完还能吃东西吗?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
晚上跑步后不宜再吃东西。
刚跑完后,身体的各项功能处于亢奋状态,此时吃东西会消耗更多的热量,如果在晚上跑步后吃一些食物,极易损伤身体,造成肠胃血管在刺激下收缩,减少腺体分泌,极易造成消化不良,严重者甚至会造成胃痉挛、胃痛等疾病,严重时还会形成溃疡,建议在晚上跑步前2小时进食。