峨眉山月半轮秋，影入平羌江水流。人是天地所化，心中自然要装下山河万物。大江大河，好似经脉，潺潺溪水，好似络脉。人体就是天地，自然有情有景。减少外逐，转而内求，是回归生命的过程。所谓无明，好比罩在心头的一个罩子，昏天黑地，不能见性。打破无明，就是觉悟。古人怎么练得拳，已无法看到，但人体结构没变。解刨学告诉我们，什么是结构。结构学告诉了我们，什么是动态。动态学告诉了我们，什么是内劲。内家学告诉了我们，什么是阴阳。阴阳学告诉了我们，什么是太极。由太极开始，提高认识。提高认识，就是提高精神层级，直到超入无极。心识，这个东西，无形之物，重点训练心识，增强关照力。观自在，意思是，深入其中，证出本体心识。拳是助道品，由内而外的修，直到当下成就。

聚点成圈。不是一个点，画一个圈。打拳，都要有小环节，带出一个技术。这个细节是点，后续动作成圈。起手，先拧肱，肘尖找地。开肩的时候，肩头绕个小弧，把胸包上。这个小动作，叫包胸扣肩，使前后都整。扩背时候，先撑一下命门。虚胯的时候，胸椎先微上拔，脊柱才能拔长。开胯之前，先掖好腹股沟。动之前，走细节。细节决定最终动态。好比，抬手之前，波动一下脊柱。碾掌之前，肱骨有个裹劲。脚下有个弧，通着胯根。胯根是哪里，髋臼关节，你能摸到的是大转子。换胯，是丹田抄上的。拔腰之前，轻坠骨盆，这是个细节。领头，不是梗脖子，是胸椎上拔。催腰发力前，先扩撑命门。旋动腹部前，先微吊丹田。出腿别走蹲，微微掖胯，自然迈步即可。裹腿之前，微抽腿内侧，那根大筋，扽上了，脖子就立了，都是一个整体。

不要求劲，多在结构上，下功夫，就是校正架子。你不使劲，反而感觉有劲，自然生发。丹田是个点，能蹦跳，好似弹簧。命门为是个点，能闭合，催腰能出劲。云门是个点，深陷能开肩胛。胯轴是个点，打拳如坐高凳。涌泉是个点，踏地反弹，竖劲之源。先站桩找出点，打拳的圈，才有意义。第一件事，找到点。点，就是细节。斜方肌拉开了，有个点，就是肩井。云门和肩井，部位打通了，能发非常迅捷的弹力，这是双坑效应。长劲就是线，线上的点，有关节，也有重要穴位。头条号太极浮屠。有时间，多看看陈式太极图说，里头讲的都是点与线的关系。尤其看看懒扎衣，那一章，劲路很明确。陈式小架的肘定位，与立圆有独到之处，有兴趣的，品一品，图说的味道，耐人寻味。套路不重要，重要的是你怎么练。练拳和写字一样，讲究入劲法门。不要去求什么，只要安排好周身，知道怎么动了，由里到外联系起来，就是拳法。开始模仿，后来定型，之后，脱胎换骨。