“小孩不吃盐没力气的”“没味道，孩子挑食”。

这些话是不是很熟悉？

没错，在育儿路上，很多过来人都会这样说，甚至我们几千年流传下来，都是这样做，那么婴儿到底吃盐有没有危害呢？

赞成吃盐派理由：

1，别人家小孩奶奶带吃盐，11个月就会走路了；自家孩子没吃盐，到一岁半才走路。

2，人体有调节作用，大人小孩都一样，吃盐多了就多喝水，会排除体外，保持身体平衡，这些专家说不吃盐都是忽悠人的。

3，我家小孩，白开水煮面就不吃，用鸡汤什么煮就吃，煮东西不放盐怎么有味道。

4，听专家说，什么都不用吃了，老一辈爷爷奶奶还不是啥都吃，活到99呢~

每次看完这些，真是相当无语。

婴儿不吃盐，走路晚？这是个体差异，个体差异！个体差异！每个小孩都有自身的发展规律，就像有些小孩出牙早，有些出牙晚，等等就有了。学走路也一样，等等就会了，至于早和晚，跟宝宝自身的意愿和家长的教导有一定关系。只要正常的饮食，宝宝体内会摄入需要的钠，维持身体的需要的。（我说的是正常情况下，当然疾病或特殊情况除外，）

大人小孩一样，会自动排除吃多的盐？呕心自问，大人和小孩真的是一样吗？肯定不一样啊，婴儿刚出生，很多内脏器官都还没发展成熟的，消化系统功能也不太健全，太多的盐是会排出体外，但是宝宝肾脏的工作量必须加大超负荷才可以排出体内呢~

宝宝不加盐就不吃辅食？这是一个误区来的，其实宝宝的味觉是很发达的， 不一定要加盐，你可以通过添加其他的食物来增加味道，例如番薯粥，红萝卜粥，瘦肉粥等不添加盐都会有味道，我们应该增加宝宝辅食的丰富度，而不是单纯的靠加盐哦~

老一辈人因为当时的条件限制，有的吃就不错了，当然就啥都吃。每一个人的健康长寿都有很多因素决定的，并不是说吃盐就肯定不健康，不吃盐就肯定健康。

另外，不赞成吃盐派理由：

1，宝宝太小，吃盐负荷不了，而且奶粉中就含有钠根本不需要额外添加了。

2，宝宝吃了有味道的食物后，对吃奶和喝水就没兴趣了。

现代医学提倡婴儿时期不吃盐，也是有道理的。

因为婴儿时间，宝宝的肾脏暂时发育还不是很健全，消化能力，排毒能力还不太强，一般以容易消化的食物为主。六个月内提倡纯母乳喂养，六个月以后添加辅食，但也是以奶为主。

母乳宝宝在母乳中就可以获取一定的钠元素，所以体内需要的量就可以达到满足；奶粉喂养的宝宝，更加不需要担心，因为奶粉中已经含有了一定量的钠，也是可以满足宝宝的生长发育需求的了。当然每种奶粉的含量都不一样，大家购买的时候就要了解清楚了。

而在添加辅食后，一般建议家长通过多种食物来增加味道的丰富感，而不是单纯的只靠加盐。

例如，红萝卜、番薯等可以让宝宝尝到甜味；肉类、鱼类等可以让宝宝尝到鲜的味道，通过自然的味道来增加宝宝的味觉，比起添加盐更加好哦~

当然，偶尔加点盐也是没问题的啦！！！但一定要少量！。大人吃的饭菜一般盐的量都比较重，一般是不建议给宝宝吃的。

现在科学育儿是提倡一岁内的宝宝不吃盐，一岁后的宝宝少吃盐。如果宝宝身体ok，肠胃消化比较好，是可以适当的加盐的。

但，婴儿吃盐的一些危害也是需要知道的：

1，婴儿吃盐过多，会影响味觉。

过早，过多的加盐，会使宝宝对食物本身的味觉感知发生偏差，养成重口味，容易产生挑食、偏食的现象；

2， 婴儿吃盐多，会降低抵抗力

添加盐过多，会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，减少唾液分泌，减弱口腔对细菌病毒的防御功能，从而降低宝宝的抵抗力。

3，婴儿吃盐过多，会影响锌、钙的吸收

孩子缺锌和钙，容易导致胃口不好，吸收不良的现象，影响体质发育。

4，婴儿吃盐多，会引发高盐疾病

婴儿的肾脏不健全，过多的代谢盐分，容易加重身体负担。如果体内的盐排除不出去或者过早的添加盐，容易导致盐分滞留在体内，有可能会引发水肿、高血压等。

5，婴儿吃盐过多，可能间接引起肥胖。

据研究说，吃盐多的小孩，会更加偏向多糖的饮料，反过来，这将会增加孩子肥胖的风险。

有些伤害不一定是当下的，而是长远的，很多都是导致成年后某些疾病的增加，例如高血压，心血管疾病等。

所以现在婴儿吃盐看不出什么问题，但我建议家长们还是不急在一时。

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