月经上的血块是身体发出的警讯还是自然现象？正常姨的经期大多4～5天，正常范围3～7天，出血总量平均50毫升左右，正常经血呈暗红色。如果经血颜色不一样，会有紫黑、黯红、淡红的差异化，还会感到腰酸、腹胀、腹痛等情况出现，可能是某些疾病引起的。

　　月经有血块的女性，中医认为多与血淤有关，常常有气滞血淤的表现，如颜面皮肤粗糙、无光泽、起痤疮。个别患者出现颜面色素沉着，直接影响相貌。这种情况，一般可以在大夫的引导下进行中药进行调治，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。来月经的时候出现了一些血块，可能是因为宫寒的问题造成的，如果女人有宫寒的问题并伴随着比较厉害的痛经，长时间有血块就可能是有子宫肌瘤的可能，年轻人一般不会有，不放心的话也可以去检查一下。

　　大姨妈总有血块，在生活中应该如何调理？

　　不要贪凉

　　随着三伏天的来到，空调、西瓜成了夏日的标配，贪食生冷食物对于女性身体健康来说是有着不好的影响的。尤其是对于身体血淤的人来说，在月经期不要碰冰水等刺激性的东西。

　　调整作息

　　长时间的作息无规律会导致睡眠质量越来越差，而月经的好坏也是受到睡眠的影响的。如果长时间的不规律生活，会扰乱子宫内部的正常环境，建议每晚11点前就入睡，至少保持7个小时的睡眠时间。

　　适量运动

　　进行科学的体育锻炼有利于加快全身的血液流动，帮助梳理体内的滞气，有助于改善血瘀的状况。每天只要进行40分钟左右就可以了，但要注意避开生理期，在来大姨妈时是不能剧烈的运动的。

　　稳定情绪

　　女性较男性而言，更容易为了小事而发脾气。生气会导致血瘀的情况更加的严重。平时要注意调节自己的心情，不给有太大压力，心情好了，对于血块的调理是有帮助的，心态决定一切。

　　注意卫生

　　经期血块的出现，与妇科问题也是有关的。在生活当中，要注意卫生，不管是经期还是非经期，都要做好保养，以免滋生细菌，带来妇科健康隐患。

　　月经期间有血块是比较常见的一个表现，大部分的都是比较正常的，只要科学的调理就可以帮助解决，如果长时间如此的话，可以去做检查看看是不是因为妇科问题造成的，及时治疗，以免产生不良的后果。