是否健康，其实自己细心观察就可知道，不妨试试从舌头开始。

舌头是透露着我们身体健康状况，健康的舌头应该是粉红色的，表面上覆盖着一层淡白色的舌苔，而且还附着着一些小凸起的舌乳头。倘若你的舌头出现了以下几种问题，那就要警惕了，可能是身体出现问题向你发出求救“信号”了。

5种“问题舌”，你占几种？

1.又白又厚

口腔卫生差、肠胃疾病、唾液量减少、长时间不吃东西、感冒等类似这些情况，都会造成舌苔又白又厚腻的现象。

要真正排除是否身体出现问题，可先通过清洁舌苔的方式来检查。倘若清洁后没有出现好转，那就有可能是口腔细菌出现感染或是肠道出现问题，又或者是感冒了，应立即向医生发应，及时发现问题及时治疗。

建议：此类人群在日常生活中注意清淡饮食，油炸、高糖、高脂类的食品尽量避免。建议多食用山楂、萝卜、蘑菇等消食食品。

3.发红

普通的舌头发红，可能是人体缺乏维生素B12和叶酸造成的。

建议：适当补充相应的营养成分即可。

倘若舌头发红还伴有发烧、皮疹等现象，就要警惕猩红热疾病。

建议：应该立即就医进行治疗，切勿耽误。

4.游走性斑点

如果舌头的表面出现红白色的斑点，且这类斑点会不断地改变位置和形状，其实不用过于担心，这只不过是我们常说的“游走性”舌炎，过一阵子情况就会自动缓解了。如果不幸2周后症状还存在，那就要去口腔医院做一个详细的检查。

5.舌头发黑

舌头表面发黑、发暗，有可能是长期服用了抗生素、吸烟、化疗造成的。然而这只是暂时的现象，不用过于担心，一段时间后便会自动消除。

知道以上种种情况，那又要怎么保护我们的舌头呢？

其实很简单，别烫伤它就可以了！国际癌症研究机构曾明确指出：经常食用高于65℃的食物，会相继增加食道癌的风险。而且高温食物也容易造成舌头烫伤，如果经常经历反反复复的烫伤过程，会容易增加口腔溃疡，食管溃疡的问题。