1、晚上不建议吃太饱，会影响睡眠质量；
2、营养过剩同样会增加体内各脏器的负担与畸形发展；
3、心脑血管疾病，糖尿病，脂肪肝，肥胖症等富贵病的原因皆为贪吃；
4、体内甲状旁腺激素的多少又与平时饮食量成正比，长期饱食就会使人体内甲状旁腺激素增多，容易造成骨质疏松。
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