相信大家都听过“长了白头发是不可以拔的”这个说法，老人都说白头发只要是拔一根，相对应的就会长十根，其实，这个说法经过科学家的验证，是不具备任何的科学性的。也有很多人反对说，当自己去拔掉原有的白头发时，真的变多了。那么这又要如何解释呢?其实这是由于白头发的扩散是非常迅速的一个阶段，这并不是个人可以控制的。

1、首先，一个人随着年龄的增加，人体内的组织细胞慢慢衰老，随之在这时身体内的相应的毛囊器官组织，已经不能产生足够地黑发所需要的黑色素颗粒了，所以，慢慢地白头发就显现了，这个是人的自然规律所决定的，是不能人为改变的的趋势。

3、另外，如果身体所需的营养没有得到很好的满足，那么也是生出白发的重要原因之一，这个时候，就可以通过调整自己的饮食来满足生黑发所需的元素了。比如，富含铁和铜的食物就有此功效。

4、同时，要知道足够的睡眠是可以预防白发的，很多人有白发就是长时间的熬夜造成的，因为熬夜在人体的免疫系统功能方面占有很大的因素。

5、在如今，由于生活压力越来越大，尤其是人们的精神压力尤为严重，要知道过度的精神压力在白发的生长原因方面占有很重要的地位。以前人们常说，过度的忧愁能使早生白发，这是有科学道理，而且也经过科学验证的。

6、除此之外，肾虚也是白发生的要素之一，对于大多数人来说，肾虚仅仅是个概念，所以很多人也不知道如何去应对，中医有一个办法，就是按照平时补肾的方法，不断地去补养身体，只要时间长了，就能使白发慢慢变成黑色的了。

其实，长期的精神压力不仅会让人生白发，还会带来其他的疾病，比如有时会出现时不时的心悸和出汗现象，有时还会突然间体重下降，这时，可以去医院好好检查一下。