暴雨洪涝最全自救指南?最近几天，河南郑州、新乡等多地出现暴雨、洪涝灾害古话说：“大灾之后，必有大疫”，意思是指在发生暴雨、洪涝、地震等大的自然灾害之后，很容易出现各种传染病疫情，一定要做好防疫工作，我来为大家科普一下关于暴雨洪涝最全自救指南?以下内容希望对你有帮助!

暴雨洪涝最全自救指南

最近几天，河南郑州、新乡等多地出现暴雨、洪涝灾害。古话说：“大灾之后，必有大疫”，意思是指在发生暴雨、洪涝、地震等大的自然灾害之后，很容易出现各种传染病疫情，一定要做好防疫工作。

暴雨洪涝后，要防哪些病？

洪涝过后，因为遭受大面积严重积水的影响，原有水源或输送配水、贮水过程中极有可能被有毒有害物质和生物病原体污染。

如果灾区民众按照以往的习惯，用生水冲洗蔬菜水果、洗锅刷碗，非常容易导致食物中毒和介水传染病的发生。

尤其在农村，洪涝造成农药、化肥和其它化学药物受洪水的浸泡、冲淋和溶解，直接污染如井水、溪水等浅表水源以及继发污染食品。

在炎热的夏季，还会导致微生物在极短的时间内大量繁殖，很容易引发肠道传染病。

中国疾控中心2016年在其网站刊文《洪涝灾害灾后防病知识要点》，提醒大家暴雨、洪涝灾后，一定要防好这几种传染病：霍乱、细菌性痢疾、伤寒、甲型肝炎、手足口病、红眼病、血吸虫病、疟疾等。①

暴雨灾后，

绝对不能喝生水！

中国疾控中心2018年在其网站刊文《洪涝灾害灾后健康宣教核心信息（2017年版）》，提醒公众，洪涝灾害发生后，要注意饮水卫生。②

1. 不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水；

2. 装水器具必须干净，并经常倒空清洗；

3. 对临时的饮用井水、河水、湖水、塘水等，一定要进行消毒；

4. 自来水水管或水龙头如被污染，退水后应充分清洗管路，水龙头表面使用含氯消毒剂擦拭消毒。

暴雨灾后，

食物一定要煮熟煮透吃！

1. 食物要煮熟煮透，生熟分开，餐具须清洁并消毒后使用，进食前要洗手；

2. 不吃腐败变质或被洪水浸泡过的食物；

3. 不吃淹死、病死的禽畜、水产品；

4. 不吃剩饭剩菜，不吃生冷食物；

5. 不到无食品经营许可证的摊档购买食品。

暴雨灾后，

家里做一次消毒、大扫除！

首先，对室内外环境进行彻底的清理，做到先清理、后消毒、再回迁：

1. 排除积水，清除污泥和垃圾杂物；

2. 打开门窗，通风换气，清洗家具，清理室内物品，必要时对房间墙壁和地面进行消毒；

3. 整修厕所，清刷卫生间，修补禽畜圈。不要随地大小便，粪便、排泄物和垃圾要排放在指定区域。

其次，还要采取措施防好蚊虫：

1. 在居所内安装纱门、纱窗、蚊帐等防蚊、蝇设施；

2. 推荐使用蚊香、气雾罐、苍蝇拍等家庭灭蚊蝇措施；

3. 抗洪值守人员应配备防蚊帽、穿长袖衣裤，裸露部位可喷涂驱避剂；

4. 蚊蝇鼠等病媒生物异常增多时，需及时报告当地政府部门。

暴雨灾后，

一定注意手部卫生，勤洗手！

1. 不用手揉眼睛，尤其是脏手；

2. 各人的毛巾与脸盆应单用；

3. 应保持皮肤清洁干燥，随身用毛巾等擦汗；

4. 可在皮肤皱褶部位扑些痱子粉；

5. 下水劳动时，每隔1～2小时休息一次，擦干脚，在阳光下曝晒片刻。每次劳动离水后，一定要洗净脚，穿干鞋；

6. 当发现脚部皮肤破溃并有加重趋势时，如情况许可应暂时不下水。要设法穿长筒靴。有足部皮肤病的应少下水。

暴雨灾后，

出现不适及时就医，不能拖！

1. 如果感觉身体不适时，要及时找医生诊治。特别是发热、腹泻病人，要尽快寻求医生帮助；

2. 遵听医嘱，配合传染病隔离，注意药物使用方法。

此外，灾后易出现急性应激反应，多数在30天内明显缓解。保持积极的心理状态和良好的生活规律，如超过一个月仍未恢复，应向精神科医生求助或到心理危机干预机构咨询。

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本文综合自：

①2016-07-29中国疾控中心《洪涝灾害灾后防病知识要点》

②2018-07-18中国疾控中心《洪涝灾害灾后健康宣教核心信息（2017年版）》

本文编辑：王真 审稿主任：杨小明

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