判断高血压患者的降压是否有效果，医生往往用到一个专业术语，叫血压达标。很多人不禁疑惑怎样才算血压达标呢？

我们先来了解一下降压的目标值。根据年龄、疾病的不同，降压的目标值也有所不同，具体有以下三种情况：

在患者耐受的情况下，可逐渐将血压控制到140/90毫米汞柱以下。

合并有慢性肾脏疾病、糖尿病、冠心病或脑血管病的高血压患者，要将血压降至130/80毫米汞柱以下。

65岁及以上的老年人降压目标为＜150/90毫米汞柱，如能耐受可进一步降低。

您可以对照自己的身体状况，将血压降到相应的目标值。

血压达标不仅仅是在医院的诊室中测量的血压能够满足标准，还需做到平稳达标、晨起达标和长期达标。

平稳达标

必须纠正“越快越好”的错误降压观念。应在数周至数月将血压降至目标水平。过快降压会导致心肌缺血的发生。

晨起达标

由于人体血压存在昼夜规律，清晨起床后血压逐渐升高，上午8—10点到达高峰，称为晨峰血压，患者应养成晨起测血压的习惯，以便更准确地了解血压是否达标。

长期达标

多数高血压患者需长期的降压治疗，使血压控制得更稳定，以免意外发生；进行全天多个时间点的血压监测可及时调整治疗方案。

可能平时血压正常，偶尔一次测量却发现血压高于正常值，这时候有些人就开始胡思乱想“我患上了高血压病？怎么办呢？……”

其实偶侧一次血压高，就认为自己患上了高血压病，这种想法是错误的。

通常认为，3次非同日血压值均高于正常范围才能诊断为高血压病，而单次测量血压值高于正常范围是不能诊断为高血压病的。

正常人的血压不是固定不变的，而是一直处于动态变化之中，例如，紧张、休息不好、劳累、工作压力大、失眠等情况下，血压均会明显增高。这种情况下即使高于正常范围也不能诊断为高血压，因为这些因素去除后，血压会自动恢复正常。

测量血压时应放松心情，且每次要连续测量三遍，取中间值，必要时要测量双侧手臂血压。

文章来源：《健康咨询报》

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