人的一生大约有1/3的时间与床共眠，因此，床品的卫生与否直接与我们的健康相关。然而，有多少人会清楚地知道，床上用品该多久洗一次？

用久后从不清洗的枕芯到底有多脏？

有一项网上调查显示，在接受调查的两千余网名中，竟有接近4成的人从来没洗过家里的枕芯，超过2成人平均1年才洗一次枕芯，而清洗频率达到半年、3个月到半年、1到3个月的网友分别为13.43%、9.96%和14.94%。

有实验证明，在从未洗过的荞麦皮枕芯中存在大量螨虫、灰尘和霉菌。

国外也曾报道，一个使用已久却从来没清洗过的枕芯竟有50%的成分为尘螨和霉菌。

人的头发中藏有上万、几十万细菌，而睡眠时这些细菌会转移到枕巾、枕套和枕芯中。更可怕的是，头皮屑是尘螨的“美食”。这也可以解释为何床上是尘螨最多的地方。

枕巾、枕套和枕芯中的螨虫尸体、粪便和霉菌等一旦进入人体呼吸道或皮肤，则可能导致哮喘和过敏等疾病。

因此，一半家庭的枕芯至少要3个月洗一次，如果家人对尘螨过敏，在清洗前最好将枕芯暴晒在太阳下。

不仅仅是枕芯，枕巾和枕套也要经常清洗，最好每周洗一次，如果做不到至少要两个星期清洗一次。

冬天更要勤洗床上用品

在冬天，北方室温比较高，加湿器的使用不仅能带来湿润，也为尘螨提供了滋生的土壤。因此，在冬天更要勤洗床上用品。

虽然说被罩、床单这种大件的床上用品有很多清洗方法，但都要注意的一点事不要残留洗涤剂。

被套和床单可以每个月就清洗一次，最好两个星期洗一次。由于现在多用洗衣机清洗，建议可以适当加长漂洗和清洗的时间，将床品上残留的洗涤剂洗净。家中若有过敏病人，务必要使用50℃以上的热水清洗床品，才能较大程度地杀掉尘螨。

最后，床上用品清洗后最好于室外自然晾晒干，选择紫外线最强的时间，即上午10点到下午4点，特别是中午12点到下午3点的时间段，此时紫外线中B、C光束的水平最高，能够快速杀死多种病原体。通常来讲，在阳光下晾晒3小时就能达到杀菌、除味的效果