鸡蛋是人们生活中特别常见的一种食物。以营养丰富，食法多样备受人们的青睐。但是你知道吗，人们的很多吃鸡蛋的方法都是错误的。下面大家便一起来看看吧。

1、未煮熟的的鸡蛋不能够吃

没有煮熟的鸡蛋是不能够吃的，因为鸡蛋没有煮熟的话，很可能含有细菌病毒等，如果摄入体内容易出现感染。比如导致肠胃不适甚至引起腹泻。此外，吃没有煮熟的鸡蛋也容易导致身体各种不适，包括全身无力、食欲不振、皮肤发炎、肌肉疼痛、脱眉等病症。

2、空腹不能够吃鸡蛋

很多人都有一个错误的想法，就是饿了煮一个鸡蛋吃，方便有营养。但是这样做对身体是有害的。因为空腹时吃蛋白质含量高的食品会导致大量的蛋白质积聚在一起，而蛋白质分解过程中又会产生大量的氨类、尿酸等有害物质，从而对身体造成危害。

3、鸡蛋不能够隔夜吃

很多人会在鸡蛋煮多了吃不完时，继续留在锅里等着第二天重新煮温后吃。但这是不对的，因为多次煮鸡蛋会使煮鸡蛋的总时间太长，从而容易导致蛋白中的硫离子和蛋黄中的亚铁离子化合，生成溶解度极小的硫化亚铁。这样一来，鸡蛋中的营养就很难被吸收了。

4、鸡蛋不能够吃过量

很多食物都不能够吃过量，鸡蛋也不例外。如果鸡蛋食用过量的话，会使肾脏的负担增加，从而损伤肾脏的功能。一般来说，儿童少年每天最多吃2-3个鸡蛋，中青年每天最多可以吃2个鸡蛋，老年人的话，每天最好只吃1-2个鸡蛋。而孕妇或者产妇等身体虚弱、需要进补的人群，每天可以吃3-4个鸡蛋。

5、吃煎鸡蛋和茶叶蛋对危害人体健康

煎鸡蛋和茶叶蛋是比较受到大家青睐的两种吃鸡蛋的方式。但是这两种吃法都是不健康的。对于煎鸡蛋，如果鸡蛋烤焦了，那么鸡蛋清中的高分子蛋白质变成的低分子氨基酸会在高温下形成某种会致癌的化学物质。而茶叶蛋是需要和茶叶一起反复煮的，在这个过程中，鸡蛋中的铁元素会与茶叶中含酸化物质结合生成影响胃肠的消化功能的物质。

通过上面的介绍，相信大家都鸡蛋的错误吃法都有一定的了解了。那么，切记这些错误的吃法，在生活中尽量避开这些吃法，吃鸡蛋吃得更健康和营养。

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