人们对于健康的理解随着社会的发展也在不断地发展。最近，世界卫生组织（WHO）对健康有个定义：健康是一种身体的、心智的和社会道德的完全状态，而不仅仅是没有疾病。随着现代社会的发展，人们越来越注重心理健康。WHO曾对心理健康作了一个定义：在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的基础上，将个人的心境发展到最佳状态。可见，心理健康不仅仅是没有心理疾病，更是一种各方面都良好的状态。那么对于心理健康，又有一个什么样的标准呢？到目前为止，心理活动正常与否还没有一个公认的判断标准。国内外心理学家，从不同行为表现进行观察，提出了不同的心理健康标准。

　　1、 社会适应良好

　　2、 性格健全

　　3、 意志健全

　　4、 行为协调

　　5、 反应良好

　　6、 心理年龄符合实际年龄

　　7、 注意力集中

　　8、 思维健全

　　9、 情绪稳定协调

　　10、 心理防卫功能良好

　　1、智力正常智力是衡量人的心理健康最最要的标志之一。

　　2、情绪健康。 情绪稳定、心情愉快是情绪健康的重要标志。情绪健康另一个重要标志是情绪的变化应由适当的原因引起。

　　3、意志健全。

　　4、行为协调。 心理健康的行为协调标准，是指心理与行为协调一致。表现在意识与行为一致，言行一致，即思想与行动是统一的、协调的。

　　5．人际关系适应。 个人能正确对待与处理人与人之间的各种关系。人际关系适应，对人的心身健康适应起很大作用。人际关系协调，达到了心理适应，使人产生安全感，舒适感，满意感，情绪安定，有益于心身健康。

　　6、行为反应适度。 行为反应适度，指对剌激有相应的反应，不过敏，不迟钝。

　　7、心理活动特点符合年龄标准。 心理的年龄特征具有一定的稳定性。不同年龄的人，其心理活动特点与其年龄的心理特征基本是相符合的，这是心理健康的表现。

　　8、“理想自我”与“现实自我”基本相符。 俗语说：“人贵有自知之明”，也就是说，人要有正确的自我意识。所谓自我意识就是自己对自己的身心状况的认知知识、控制、评价和自我培养、自我激励、自我管理等。

　　1999第四届中日专家"21世纪儿童心理健康展望研讨会"上，近百名中国专家和近40名日本专家云集申城，展望了21世纪的儿童心理健康，就儿童的身心发展规律及需要，提出了几条心理健康的参考标准

　　1.经常保持愉快的心情，有幸福感；

　　2.符合年龄特点的自我认知和社会认知；

　　3.具有健全的人格，富有和谐的思想和习惯；

　　4.恰当的自我控制，行为符合常规和年龄；

　　5.能适应环境，热爱生活，乐于学习和工作；

　　6.乐于交往，易相处，能得到社会的公认；

　　7.身体健康，智力正常；

　　8.能根据自身年龄特点，循序渐进。

我们该如何预防心理健康问题：

人们在社会中生活，总要面对各种各样的突发事件，树立正确的心态和积极乐观生活的态度，是预防心理疾病最基础的部分。同时应锻炼自己迅速适应环境的能力，面对现实，应当养成乐观、豁达的个性，拥有宽广的胸怀，遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的。

工作和生活中的烦恼是难以避免的，为了保持自己的良好情绪，预防心理疾病的出现，应该学会至少一种自我调节的方法。比如走进大自然，让大自然的奇山秀水来震撼你的心灵，这些美好的感觉往往是良好情绪的诱导剂；欣赏音乐、多接触阳光同样会使你心情愉快。

朋友的启发、忠告、劝说和帮助，能使人情绪稳定，精神放松，减轻心理冲突。在交际中相互理解和表达交流思想感情，既能取悦他人，也能放松自己，这是积极地消除心理障碍的方法。这种方法对于有效预防心理疾病的助益很大。

培养业余爱好可以有效调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，进而消除疲劳，以缓解紧张感，对预防心理疾病的发生有很好的效果。