炎炎夏日，路边摊又盛行起来，烧烤成为每个人心中的最爱，来几串烧烤，一瓶啤酒，成为夏天的标配。我们在享受烧烤给我们的肠胃带来的喜悦的时候，更应该关心下我们的肠胃健康。

最近宝妈群一位宝妈吐槽，自己孩子身体健康，从未得过病，所以一岁半，便开始跟着大人参加烧烤和火锅聚会，孩子吃了烧烤和火锅也未见不良反应，就以为没事。

直到两岁，孩子身体频频出问题，发烧、呕吐、腹泻，经常反复，去医院检查发现孩子腺样体也出了问题！这个惨痛的案例再一次给宝妈们敲响了警钟！

孩子3岁前食道、肠胃比较娇嫩，火锅、烧烤这类重口味的食物一定不能给孩子吃，不能说一次没事就代表永远的没事，毕竟大问题都是小问题积累出来的。

孩子不宜吃烧烤，那么，成人吃烧烤应该注意什么呢？

1、不要频繁吃烧烤

有些人属于重口味，烧烤能给他们带来刺激与享受，并且价格也比较便宜，非常适合夜生活比较丰富或者是下班比较晚的人群食用。但要注意的是烧烤虽然美味，但是实物在 烤的过程中会产生铅等致癌物质，所以平时尽量少吃，一周两次就可以了。

2、烧烤与啤酒不相配

在路边摊或者烧烤店总会看到许多烧烤旁边放着大量啤酒瓶，许多人也认为在吃烧烤时配上啤酒是再好不过的了。但实际上啤酒和烧烤是相克的食物，特别是在吃海鲜烧烤时喝啤酒，会引起痛风症，尿路结石等症状。

并且如果喝了大量酒会对肝、胃、肠等器官造成强烈的刺激与伤害，同时也影响体内消化酶的产生，减少胃酸的分泌，从而加速酒精中毒的症状，这是非常危险的。

3、不要吃烤焦的食物

食物一般在烤焦后就会破坏原有的营养物质，并且还会转化为致癌的物质，特别是烧烤本身就含有致癌的成分，所以吃烤焦的烧烤伤害就会更大。

其实不管是在烧烤还是在平时的正餐，我们都应该注意火候，不要让我们吃的饭与菜变焦，食物一旦烧焦就会产生大量的致癌物质。

4、不要吃生的或者半生的烧烤

烧烤不烤熟容易残留寄生虫，寄生虫进入身体容易危害我们的健康。

5、营养要均衡

合理搭配食物，选择多样化的食物以满足人体所需。

6、烧烤后的水果不能少

水果含有多种维生素，可以促进消化，有利于有害物质的排除。

90后宝妈，爱生活，爱美食，爱分享。欢迎大家和我一起交流！看完记得点赞呦！