人的生命是顽强的，顽强在能够在世间活过几十年甚至百年;但同时，人的生命又是脆弱的，很多危险的疾病，可能在瞬间夺走一个人的生命，令人唏嘘。

而心梗，就是危险疾病中的一种。根据央广网提供的数据显示，每年大约有100万人死于突发性心梗，每3名心梗患者中就有1人死亡。在这其中，不乏有一些声名显赫的知名人士或演员，比如梁左，高博，高秀敏等等。而就在2022年10月16日凌晨，又一名国家级演员因心梗离世，令人唏嘘。

著名国家一级演员因心梗离世，为我们敲响警钟!

这名演员，就是在《外来媳妇本地郎》中，饰演苏贵元的陈坚雄先生，逝世时的陈先生，年仅51岁就被心梗夺去了生命。

陈坚雄先生的死亡过程，也和千千万万心梗死亡的患者一样，发生得非常急切和突然。根据相关工作人员的描述，当天陈先生正计划拍戏，在来到片场以后，因为要去停车而和工作人员分开。

但工作人员在等待了一个多小时后，依旧没有发现陈先生的踪影，无奈只好去地下停车场寻找，也就在那里，找到了陈先生的尸体：因急性心肌梗死发作而去世，后经医院抢救无效而正式宣布死亡。

消息一出，很多网友也觉得非常惊讶，在16日早些时候，陈坚雄还在网络平台上发布了自己的日常视频，看起来非常地友好且精神，没想到短短几个小时，就已经天人两隔。陈坚雄的遭遇，也为千千万万民众敲响了预防心梗的警钟。

为什么急性心梗来临时，会如此迅速地带来死亡?

可能这也是很多朋友心中的疑惑：大多数疾病都有一个从轻到重的发展过程，为什么心梗致人死亡会如此的迅速?

从简单的角度来说，是因为心脏关键血管位置出现了堵塞的情况，心脏接收不到血液供给，导致心力衰竭而死亡。心脏是人身体里的发动机，发动机完全宕机损坏，生命自然也会受到非常严重的威胁。

而让血管发生硬化堵塞的原因，则是血管中原本就存在的斑块，因为寒冷，激动，亦或是其他的原因，导致血管斑块破裂，血小板在聚集过程中形成血栓和血块，形成了堵塞的情况。

由此可见，急性心梗之所以会快速致人死亡，在于短期内心脏血管堵塞所致，而造成短期内心脏血管堵塞，则来源于长期存在的血管斑块。随着年龄的增长，斑块越多，出现破裂的可能性也会越高。

因此，虽然急性心梗本身属于高风险短期疾病，但在其背后，却是心血管健康长期演变的过程，想要预防心梗，也要从减少血管斑块开始做起。

预防急性心梗，怎样做才能减少血管斑块生成?

这里给大家分享2个方法：

首先，及时戒酒

在中国酒桌文化的影响下，有喝酒习惯的人很多，人体在代谢酒精以后短暂性起到扩张血管的作用，然后会逐渐开始紧缩，代谢形成的有毒乙酸也会慢慢地对血管内壁造成刺激和侵蚀，导致受伤。

在血管内壁受伤以后，血小板开始聚集，就会开始形成血管斑块。及时戒酒，就是避免血管受伤的情况变多，从而减少斑块形成，预防心梗的有效手段。

积极尝试有氧锻炼，减少斑块增生

有氧运动在锻炼身体的同时，会加速血管内脂肪的消耗，延缓斑块的生长速度;同时，血液中氧气水平也会随着运动而变浓，足够的血氧供应，也是保养血管内膜的重要方式，从而降低心梗风险。

常见的有氧运动方法，例如慢跑，游泳，骑车，广场舞等，都是非常不错的选择。保护生命健康，预防心梗是关键的一环，从减少血管斑块入手，也是预防的有效手段之一。

不过话说回来，毕竟心梗在来临时非常迅速，如果不及时做好准备，仍然有可能会对生命健康造成威胁，了解心梗来临前的症状，同样是必须的。

知晓心梗来临前可能有3种前兆，关键时候能救命

胸疼胸闷。这是急性心梗最典型的症状之一，因为心脏的血液供应不足，心肌紧缩而引起的疼痛。主要集中在心前区和左胸的位置，大约有一个手掌大小。疼痛感多为间歇性的压痛或者将绞痛，并伴随心慌，恐惧的心理症状出现。

身体发热。持续的心脏缺血，会导致身体总体机能下降，免疫系统会认为是身体受到了外来细菌和病毒的入侵，从而开启免疫反应，导致会出现体温迅速上升的症状。

影射部位疼痛。在心梗来临时，除了胸口疼痛外，因为交叉神经反射的缘故，身体的其他部位也会有影射的疼痛感：

比如说牙痛或者下巴痛;持续性的后背疼痛;肩膀疼痛等等，如果长期有类似的情况，也要提高警惕，建议及时前往医院检查治疗。

总之，心梗不是小病，一件又一件的死亡病例，也给民众敲响了预防心梗的警钟，及时发现症状，积极预防，及时治疗，才能更好的守护身体健康。

参考资料：

[1]郭永宁. 心率突然变慢,可能是心肌梗死前兆[J]. 医师在线, 2021, 11(13):1.

[2]高花兰. 牙痛或为心肌梗死的前兆[J]. 青春期健康, 2016.