推荐5种瘦身也能吃的零食，低卡饱腹，管不住嘴也不用担心！

天一冷，食欲大开，总觉得闲下来的时候就想吃点东西，我家基本上不备太多零食，尤其是孩子们喜欢的膨化食品和油炸食品，我几乎不买。尤其是自己经常在家里做点心就会发现市面卖的一些零食、甜品热量太高了！所以，买零食我基本上会选择一些低卡低热量的，好吃不怕胖的。推荐了5种瘦身也能吃的零食，不知道有没有大家喜欢的？

大列巴和软欧包相对于甜面包来说，低卡低脂、饱腹感比较强，添加了果干口感也更加丰富，可以选择无蔗糖的杂粮大列巴，口感绵实有嚼劲儿，不仅仅可以当饥饿时的小零食，早餐作为代餐主食也不错！

我经常买的这家俄罗斯大列巴是现烤现烤，果干超多，果干核桃大列巴和杂粮大列巴我都喜欢，麦香味、果香味特别浓郁，搭配牛奶、咖啡完美！

喜欢吃香肠或者火腿肠又担心热量高的朋友，可以选择吃鸡肉肠，而且选择没有添加淀粉的鸡肉肠，不添加淀粉怎么能让鸡肉肠细腻滑嫩呢？自然是魔芋的作用，用魔芋粉来代替淀粉，低脂饱腹，早餐煎一根，饿了直接吃一根，特解馋！而且是独立包装，方便携带，大人孩子都可以吃。

本想推荐风干牛肉干，可是还是觉得这道香辣牛肉干更加满足大众的口味，香辣牛肉干选用的是牛臀肉和牛腱子肉，纹理清晰，肉质紧实，开袋直接冷食，直接吃或者搭配米饭、面条超级下饭，有麻辣、微辣两种口味，网友无数次回购，几乎零差评。

估计不少朋友家里都囤着各种燕麦片呢！我家即食麦片、生麦片、黑麦片都有，可是很多时候根本想不起来吃，所以还是吃燕麦片做的粗粮饼干吧！我买过红豆薏仁口味的、紫薯燕麦的、黑芝麻燕麦的，口味微甜，粗粮的香味，泡牛奶也不错！

最近的网红零食，不过选择这样的燕麦片可不要光看外表好看，一定要看成分，建议大家不要买含有太多膨化颗粒的麦片，也不要买那种含有五颜六色水果干的燕麦片，那种颜色特别鲜艳的水果干并不是烘干的，糖份非常高。

吃过好几种牌子的，我比较喜欢罐子装的，有奇亚籽酸奶坚果麦片、奇亚籽酸奶果粒麦片、每日水果烘焙燕麦片、每日坚果烘焙燕麦片四种口味，干吃、泡牛奶、泡酸奶都好吃，非膨化薄脆麦片、大颗粒果干、三种口味的酸奶颗粒，超满足！

我是若愚妈妈，喜欢做饭，喜欢与柴米油盐酱醋茶打交道，喜欢分享我的一日三餐，分享我的做饭心得！关注若愚妈妈在厨房，每天跟您分享美食菜谱！如果您有更好的建议，期待您在留言区跟我分享！严禁搬运，抄袭必究！

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