便秘是一道让很多人苦不堪言的难题，为了排忧解愁，备受困忧的人们也想尽了各种办法。很多人都不知道，蜂花粉既营养又润肠通便，便秘一定要记得吃。

蜂花粉中含有大量的纤维素、木质素、果胶质、孢粉素等，都属于食物纤维类。这些成分都能起到刺激肠壁，促使肠壁蠕动，防治便秘的作用。蜂花粉中富含多种维生素，它们可以消除肠道中的一些不良物质，其中黄酮类成分，可以起到加快人体新陈代谢的作用，人体新陈代谢加快以后，便秘的症状就会随之消失。

如果用蜂花粉治疗便秘，每天的服用量应该在10到15克左右，根据自身状况适当调整，可以直接用温水冲服，也可以和蜂蜜混合冲服，但水温要控制在60度以下，温度过高会影响效果。

蜂花粉治疗便秘也是非常经济的方法，蜂花粉的价格不算高，每天的服用量很小，一斤蜂花粉可以服用很长时间，并且蜂花粉除了治疗便秘以外，还能增强体质、美容养颜、提高免疫力，这不是一举多得吗？

蜂花粉治疗便秘虽然效果不错，但是有些人食用后也会出现一些不适症状，会有轻微的胃胀、腹痛，这时可以把食用蜂花粉的时间改为饭后，也可以在蜂花粉中调入一些蜂蜜都可以让不良症状减轻，适应三五天时间不适症状就会自然消除，而且在加入蜂蜜以后，润肠通便的效果会更加出色。

目前治疗便秘的药物，大多数都是帮助泻下的方法来治疗的，短期服药很有效，但是药一停，便秘就会又来。使用蜂花粉治疗便秘就会避免上述问题。