舞蹈是许多朋友非常喜欢的运动。它可以分为许多种，如爵士舞，钢管舞，街舞，机械舞等，但对女孩来说，有更多的爵士舞学习者。为什么女孩子更喜欢这种舞蹈？其实，主要原因是学习这种舞蹈有很多好处。

你知道为什么很多人喜欢跳爵士舞吗？

1.你可以减肥，保持健康，爵士舞可以塑造你的腰和腿。在学习的过程中，很容易给你带来美腿紧绷。同时，你的手臂和臀部可以得到充分的训练。

2.爵士舞有别于其他健身舞，它含有大量的健美操成分。它具有很强的艺术感，主要是锻炼个人的表达能力，注重培养情感和姿态。在爵士舞中，协调是非常重要的，除了手和脚的协调，还有头、头和四肢的协调。学习爵士舞后，举手投足更协调，进退之间更时尚迷人，能大大提升个人的社交魅力。

3.它可以减缓生活和工作的压力。它能预防和改善长期书桌工作和学习引起的腰、肩劳损，并能有效改善肩、颈劳损。

4.长期学习爵士舞可以增强肌肉和关节的柔韧性。通过热身和动作组合，配合强烈的节拍，加上动感的舞蹈和音乐节奏，培养练习者的音乐节奏感和对舞蹈艺术的兴趣，使练习者在轻松愉快的氛围中学习。爵士舞是全身活动，包括头、肩、手、腰、臀和腿，可以充分利用身体的任何部位，如伸展，这可以提高练习者的灵活性和协调性。

5培养耐心，增加自信，培养自信心

爵士舞不仅有助于骨骼的生长，而且可以培养练习者的专注和耐心，在练习过程中建立自信。