到冬天涮羊肉是北方人都无法抗拒的美食，日常饮食中吃点羊蝎子、羊肉串也很常见。中医认为，羊肉味甘而不腻，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。

除此之外，经常吃羊肉对身体健康，还有很多不为人知的好处。

冬天吃当归生姜羊肉汤，缓解冻疮：

冻疮跟天气寒冷和潮湿有关，有些人火力不足，因此无法推动自身的血液运行到肢体的末端，血液循环差，此时再遇到寒气侵袭，必会导致气血瘀阻，出现肿胀。

这种情况不妨吃一些当归生姜羊肉汤，归具有活血养血的功效，是中医常用的补血药，生姜是一种很强悍的食品，又被称为“御湿之菜”，可以强御水汽，把身体里多余的湿寒除掉。羊肉性质湿热，可温中补虚。这三种食物搭配，可以有效缓解手脚冰凉，和冻疮的情况。

冬天吃羊肉煮水萝卜，缓解便秘：

羊肉虽然是冬季温补的佳品，但是对于一些内火偏旺的人，吃羊肉往往容易出现便干、便秘等。一个简单的解决方法就是，在羊肉汤里加入水萝卜一起煮。因为水萝卜是性质寒凉的，还可以顺气，所以可以中和羊肉的温热，还能帮助身体排解多余的热，这样既能让羊肉发挥滋补的作用，又能避免吃羊肉太热，身体上火了。

高血脂患者可以吃点山羊肉：

我们通常吃的都是绵羊肉，肉质相对比较肥，不适合高血脂患者大量吃，这时不妨试试山羊肉。

从营养成分来说，山羊肉并不低于绵羊肉。羊肉的一个重要特点就是胆固醇含量比绵羊肉低，因此，可以起到防止血管硬化以及心脏病的作用，特别适合高血脂患者和老人食用。

羊肉虽然美味营养价值也特别的高，但是有些人还是不适合吃羊肉！

1、痛风患者少吃羊肉：患有痛风、尿酸偏高的，要少吃羊肉火锅，最好不吃。因为羊肉火锅中嘌呤含量高，嘌呤被人体吸收后进入血液循环，经过代谢之后会产生过多的尿酸，从而引起关节疼痛等症状。

2、感冒发烧少吃羊肉：感冒初期的人不宜吃羊肉。羊肉性质温热，有大补的作用，以感冒初期的患者为例，这时总吃羊肉不利于病情的发散，会导致病情迁延不愈。

3、肝病患者少吃羊肉：羊肉虽有良好补益功能，但也有其适应证。倘若患慢性病，尤其是患肝病者，均不宜食羊肉。已经患有乙型肝炎的患者是不能吃羊肉的，因为羊肉甘温大热，过多食 用可能会导致肝炎加重。

你平常喜欢吃羊肉吗？或者喜欢在什么场合吃羊肉？不妨在下方留言中，告诉我们的营养师。