几乎所有的新手爸妈都知道，对于1岁以内的小宝宝来说，最安全的睡姿是仰卧着睡（sleep on back），因为仰卧可以有效降低婴儿猝死（SIDS）的风险。

但是有的小宝宝偏偏就喜欢趴着睡（sleep on stomach），即使一开始爸妈是让宝宝仰卧，他们也有可能在半夜自己翻转变成趴着睡。

宝宝趴着睡觉爸妈应该纠正吗？宝宝什么时候趴着睡才是安全的呢？今天我们就来和爸妈聊一聊关于宝宝趴着睡觉的问题。

P.S.关于宝宝最安全的睡眠姿势是什么，参考：

一、宝宝趴着睡有什么安全风险

首先，与仰卧相比，趴着睡最大的安全风险在于婴儿猝死综合征（SIDS），而且爸妈很可能无法及时观察到宝宝的异状。

这也是为什么美国儿科学会（AAP）等权威育儿组织都建议1岁以下的小宝宝最好都能仰卧睡觉，并且婴儿床上最好不要放置任何大的毯子、毛绒玩具、松软的枕头的原因。

另外，趴睡这种姿势对宝宝的心、肺、胃肠等器官的压迫也会比较重，如果宝宝心肺功能不加，或者是有腹胀的问题，同样也不适合趴着睡觉。

趴睡还有一个问题就是可能会导致宝宝的头型睡偏，因为有的宝宝可能会喜欢一直往一边趴着睡，就可能会出现头型偏的问题。

二、如果宝宝喜欢趴着睡，爸妈应该怎么办

首先，一开始就给宝宝养成仰卧的习惯非常重要。

事实上在新生儿阶段，让宝宝躺着睡相对来说更加容易，特别是在给新生宝宝打好蜡烛包或者是用Swaddle紧紧包起来模拟宝宝在妈妈子宫中的感觉，宝宝会感觉到非常舒适，非常有安全感，自然不会抗拒仰卧睡觉。

因此爸妈应该让新生宝宝就养成仰卧的习惯，特别是对于0~3个月的小宝宝来说，仰卧才是最安全的睡眠姿势。

不仅是在宝宝睡觉的时候，宝宝醒着的时候也尽量让宝宝多仰卧着躺着，这样宝宝自然会感觉到躺着睡觉是很舒服的，就不太会容易去趴着睡。

而当宝宝长到3~4个月大的时候，他们就能够自己翻转自己的身体，这个时候很多爸妈会发现，原本一直仰睡的宝宝突然变成喜欢趴着睡了。

为了安全起见，建议如果是1岁以下的宝宝喜欢趴着睡，爸妈最好去咨询一下儿医的意见，特别是宝宝是早产儿，或者是有一些身体健康问题的时候。

许多研究婴儿猝死（SIDS）的专业人士指出，大多数婴儿会自然找到能让自己透气舒适的睡姿。

因此如果宝宝健康足月，儿医也排除了宝宝趴着睡的风险，而宝宝又偏偏不喜欢躺着睡，那么爸妈继续让宝宝趴着睡也是没有问题的。

如果儿医没有明确说宝宝趴着睡非常危险，那么让宝宝趴着睡基本上也没有太大问题，爸妈也不需要冒着吵醒宝宝的风险去给他们翻身。

如果宝宝已经有能力可以自己从躺着睡变为趴着睡，说明宝宝已经有了一定的肌肉控制能力和神经成熟能力，他们可以在没有得到足够的氧气的时候改变姿势来调节呼吸。

三、什么时候让宝宝趴着睡觉是安全的

相关研究显示，婴儿猝死综合征（SIDS）在宝宝1至4个月这个月龄段发生的风险最大，为了最大限度的降低SIDS的风险，专家认为在宝宝满1岁以前都最好是让他们仰卧睡觉。

也就是说，一般到宝宝1岁以后趴睡基本就没有什么大的风险了。

另外，当宝宝可以很灵活的自己前后翻身的时候，爸妈也就不需要担心宝宝在睡觉过程中趴着睡了。

当然宝宝每次开始睡觉的时候，还是建议爸妈先让宝宝仰卧睡觉，之后如果宝宝自己翻身变成趴着睡的话，就随他们去吧。

一旦宝宝足够强壮可以自己前后翻滚，你就不需要担心他在睡觉时翻身趴着睡了。但是在宝宝满一岁之前，还是应该让他在开始睡觉的时候仰卧。

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