每天耕耘最有趣、最实用的心理学

做梦是一件很有意思的事情，每个人都有着做梦的经历。人们常说，日有所思夜有所梦，白天里思考的人或事，当程度达到一定高度时，便会形成梦。

但民间也流传着一句话：“梦境与现实往往是相反的。”那么，梦到底是怎样的呢？今天，让我们从潜意识层面来探索梦。

弗洛伊德认为，梦是潜意识欲望的满足，即日常生活中，每个人都有着可望而不可及的欲望，而这份欲望是主观的，必定会与客观世界发生碰撞。

我们都会被现实压制，导致内心的欲望无法实现，这会引起内心的不平衡。弗洛伊德的人格结构理论提出，在人格的最基础部分是本我，即日常中所说的潜意识。

这一部分很难被自己知道，埋藏于意识面最深处，但这并不代表不存在，它会以内心冲动的形式试图向外蹦出。

因为本我是人性最原始的状态，遵循的是快乐原则，即自己怎么想就怎么来，不用在意外界的束缚，但我们也知道，作为一个现代文明的人，注定无法随心所欲，很多想法也无法表达出来。

因为我们遵循着社会的道德约束和规则，这样才能成为一个文明人。而欲望是不能被消亡的，所以，梦的存在就有其特别的意义。

它将我们无法在现实生活中实现的欲望，放置到梦中做补充。例如，人自古以来都有飞天的梦想，但在现实生活中不借助外力很难实现，但在梦中却可以依靠自我的力量飞上蓝天。

在现实中无法得到的人，也可以在梦中获得满足，梦，仿佛就是现实生活之外的另一个世界。

不管梦是多么的虚幻或与现实脱节，唯一不可否认的是，它无法脱离现实而存在，即做梦的一切素材均来自于生活。

有人说，梦是意识的再次加工，因为从生理上来说，人的睡眠周期可以分成四个阶段：

第一个阶段，我们会进入清醒到睡眠的转变，在这个阶段，身体一切机能都会慢下来，传给脑波“想睡觉”的意识，当脑电波收到这个信息时，便会将头脑带入睡眠前期。

第二个阶段，被称作睡眠的浅睡期，这个时候，人的心跳和呼吸会更加缓慢，肌肉得到更深层次的放松，眼球也会停止运动，脑电波的活动逐渐减慢。

随后，达到第三个阶段——深度睡眠期，此时，人的肌肉会得到彻底放松，心跳与呼吸也达到了机体的最缓慢速度，也就是常说的“睡死了”，因为人一旦进入深度睡眠是很难被吵醒的。

睡眠的最后一个阶段是快速眼动睡眠期，这个阶段也是人类的梦境阶段，眼睛会进行快速左右地移动，呼吸也呈现出不规则的状态。

做梦的内容与日常生活息息相关，梦在一定程度上也能反应一个人最真实的内心。

人们在日常生活中，迫于现实的压迫，不会坦然地吐露自己，都带有一定的防备之心，但在梦境中却可以将防备卸下，做最真实的自己，面对内心最真实的声音。

如果你老是梦见一个人，这说明他被你的意识深深刻到了脑海里，不管你愿不愿意承认，他对你而言一定有很重要的位置。

那些平日里爱而不得的情感，大都化成了内心深处的执念，而这种执念深伴我们的意识，在进入睡梦中时，便会出现，这其实也隐藏着我们对那个人的期待和现实中无法实现的幻想。

通过梦的释放，可以将人的潜意识与现实的冲突重新调节，因此，通过做梦我们可以对自己有更好的了解，找到自己念念不忘的心结。

对于梦的探讨，科学家们从未停止前进的步伐，所以在未来也可能有更科学的观点来解释我们无法言说的梦境。

- The End -

作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：

[1] Satterthwaite TD, et al. (2014) Impact of puberty on the evolution of cerebral per- fusion during adolescence. Proc Natl Acad Sci USA 111:8643–8648.