很多人都很关注自己的体重，有的女性甚至每天早上起来后都会站在体重秤上称一下，希望上面的数字尽快变成两位数，很多女性觉得只要自己超过100斤了，就是胖子了。

在网上搜一下减肥方法，五花八门、千奇百怪，大家会选其中一种，或者看一些博主分享经验然后照着做，也有的人在慢慢摸索更适合自己的减肥方法。

但是你有没有想过，你是真的肥胖吗？如果是真的胖，适当减重是需要的，但如果并不胖，还一直在减，那就没有必要了，最后可能还会影响到身体健康。因为体重是会影响寿命的，保持在合理的范围，才更有益健康长寿，不论是男性女性还是老年人。

欧洲科学家调查了许多人之后发现，对于年龄不一样的人，“长寿体重”是不一样的，60岁是分界线。在这以下的人，体重在标准范围内，更容易长寿，而在这以上的人，适当超出一点，其实寿命更容易得到延长。

体重更受到女性朋友的关注，生活中很多女性都在通过各种各样的方式或者捷径去减肥，对于60岁以上的老年女性来说，其实没有必要太严格要求自己，适当超出标准一点，也是合理的。

人老了，代谢慢了，肌肉流失会变快，女性进入更年期时体内雌激素水平还会下降，太瘦了并不是一件好事，大家要走出“千金难买老年瘦”的误区，合理才是最好的。

而对于年轻点的女性来说，很多人都在努力让自己瘦到一百斤以下，真的有必要吗？这样就不算胖？你或许想错了。

多少算标准，没有一个具体且固定的数值，但有范围可参考。一般来说，体重指数(BMI)是判断的一个重要指标，这是国际通用的一个计算方法。

它的计算方法是：你的体重÷身高?(注意：体重用千克数，身高用米来计算)。

女性朋友们可以计算一下，如果算出来的在18.5-24之间，恭喜，你的体重在标准范围内，并不算胖!女性身高160，假设她的体重是120斤，那么就是60÷1.6?=23.4375，对照看下，是达标的。

所以，由此可见，女性体重超过一百斤了，未必就是胖子，一百斤不是标准。

不过，看自己或别人胖不胖，这个指标不是唯一的答案，也要结合其他一些指标来进行判断，比如你的腰臀比、体脂率、内脏脂肪等。

有的女性身材看上去是比较匀称的，以为自己不胖，但其实内脏脂肪可能超标了。这与看上去胖的情况相比，其实对身体健康的影响更大，因为它会被忽视。

不妨量一下你的腰围，内脏脂肪越多，腰越粗。对于男性来说，如果超过90厘米就算多了，女性超过85算粗。

不过，也有部分女性肚子虽然比较大，但可能不是胖引起的，而是跟体内湿气较重有关。

从中医角度讲，脾主运化，若是其功能不好，就会影响到水湿的代谢，堆积在体内，时间久了，湿气就会变重，肚子看上去就比较胖。如果女性同时还伴有消化不良、大大便黏腻、经常长痘长痤疮、舌苔白腻等表现，多半是脾虚湿气重引起的。这种情况，关键在于健脾除湿。

看到这，你对肥胖有正确的了解了吗？你是真胖还是假胖？

对于体重确实超出标准比较多的女性来说，是有必要适度减重的，因为长期肥胖会给身体带来多种健康隐患，还会增加肿瘤风险，也影响女性心理健康。但是在此要提醒很多女性，一定要避开误区，你以为是捷径，可能也的确起到了一定的作用，但是并非是健康科学的方法，长期下去，身体健康容易受到伤害，甚至还容易反弹。

不吃米面、不吃晚饭、不吃肉、用水果代替正餐、自己乱吃减肥药或者一些酵素类的产品、催吐等，除了吃，过度运动也不利、减得过快也并非是一件好事。

在你的瘦身之路上，其实你要戒掉的是甜点、巧克力饼干、可乐、汉堡、炸鸡等食物!另外，也要戒掉熬夜和懒惰，坚持适度运动、规律作息，相信坚持下去的你，身材会慢慢发生喜人变化，最后成功拥有一个健康的体重。

综上所述，女性并不是体重超过100斤了就算胖子，也看自己的身高，不妨根据以上的公式计算一下，希望你达标了，除了这一指标，上文提到的其他几个指标，自己也可以对照看看。体重影响寿命，太轻太重都不好，如果是真的胖，一定要用科学的方式减重，合理饮食与运动，如果比较严重，可以就医，在医生指导下采用医学手段，而不是盲目相信一些减肥药。