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减肥的人一天应摄入多少热量
更新时间:2024-07-02 17:05:31

成年女性每天摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。

摄入的热量因人而异。因为每个人的体重、新陈代谢、减肥目标、年龄大小、气候变化、健康状况都是不一样的,所以没有完全统一的标准。

标签: 减肥 摄入 多少 热量
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