“阿嚏……阿嚏……滋溜……滋溜……”

春暖花开，花粉飞絮，一到换季时节，很多宝宝都被鼻涕和鼻塞困扰：

“宝宝的鼻涕‘呼哧呼哧’地往下流，我们恨不得走几步就给宝宝擦一擦。”

“儿子鼻塞遭罪，不仅吃不香，还睡不好。鼻子不通气就闹情绪，白天哭，晚上哭，全家人跟着干着急！”

有没有办法能让宝宝的鼻子更舒服一些呢？当然有！

如果是由于分泌物阻塞而造成宝宝鼻塞，并影响到喝奶和睡眠时，可以使用生理盐水来洗鼻，把鼻子里面的分泌物尽可能排出。如果鼻塞是由于鼻粘膜肿胀造成的，应该在医生的指导下用药。

所以，为了让宝宝过一个呼吸舒畅的春天，各位爸妈快来学习“洗鼻大法”，给宝宝的鼻子洗个澡吧！

话说“洗鼻大法”的招式有好几种。

传统的洗鼻方式有点像通U型水渠（翻白眼.jpg）：就是使用生理盐水，从一个鼻孔喷入，然后把鼻涕从另一个鼻孔冲洗出来。想想都觉得酸爽……但是，这对于爸妈的操作手法和宝宝的配合度要求都很高，否则稍微不注意，宝宝就会呛水，结果乱成一团，宝宝嚎啕大哭，鼻涕更多了！鼻子更堵了！

在中华医学会 2019 年2月22日发布的《中国慢性鼻窦炎诊断和治疗指南（2018）》中，明确曾指出1：

“儿童行鼻腔冲洗适合用喷雾法，尤其低龄儿童不宜使用盥洗法，以免发生呛水、耳痛等不良反应”。

因此，喷雾法才是宝宝的“洗鼻亲妈”！

喷雾洗鼻法的“招式”都在下面了，各位爸妈快来抄作业吧！

全年龄段，包括新生儿2

当宝宝有鼻涕，较干、较粘，出不来的时候；鼻炎、鼻窦炎的时候，可以使用。

喷雾式洗鼻器、0.9%的生理盐水（可直接到医院买）、纸巾

Step 1：让宝宝侧躺着，哪侧鼻孔在上，就喷哪侧的鼻孔，根据宝宝鼻孔的大小喷1-3下（什么？宝宝鼻孔怎么算大？这个自行掌握，没有对错）；

Step 2：这时分泌物可能从下面的鼻孔、嘴巴或本侧的鼻孔流出，用纸巾擦干净；

Step 3：让宝宝改变侧躺的方向，下面的鼻孔就在上面了，重复上面的过程就行了。对于大些的宝宝，能坐了，就让Ta向前倾地坐着，头微微低着，分别喷两个鼻孔就行啦，这样鼻涕容易流出来。不建议让宝宝仰着头，这样的话鼻涕容易进入咽部，都吃到肚子里啦！

一天3-5次。

耳鼻喉科医生们在临床中发现：冲洗鼻腔，不仅可以帮助治疗鼻窦炎、过敏性鼻炎和上呼吸道疾病，对鼻炎预防也很有好处！通过物理洗鼻，就可以帮我们冲掉鼻腔里的脏东西，让鼻纤毛正常工作。3

简单来说，只要鼻腔有任何不舒服，任何年龄段的宝宝（包括新生儿）都可以进行鼻冲洗，洗洗更健康！

妈妈只要掌握正确的洗鼻大法，宝宝告别“哼唧唧”、小鼻子舒畅通气就指日可待了！

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