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专家点评养颜圣品食用方法

女人要多喝它，5块1斤，坚持每周2次，养颜抗衰，皮肤美到人人夸

天气炎热的时候，早餐非常适合食用一些清淡的粥点。今天的主角就是小米木瓜粥，口感微甜黏稠，木瓜清香味十足，作为早餐再好不过。木瓜，估计是很多女性朋友的最爱。在美容界，木瓜一直享有着美容养颜、丰胸抗衰老的口碑。木瓜可以做美食，做成化妆品。不过，对于像我这种吃货而言，我觉得用木瓜做成美食，只要长期坚持，一定可以越吃越美。毕竟，药补不如食补，深加工后的化妆品，更不如直接内调效果来得好。

木瓜搭配小米做成粥，不光美容养颜抗衰老，同时还有非常不错的滋补脾胃的功效。小米可是这一块的“专家”，胃不好的朋友可以经常喝点小米粥。长期坚持，比吃胃药强多了。夏天是木瓜大量上市的季节，在我们这边5块钱一斤，可以做一大锅粥了。小米也不贵，一点点就可以熬出浓稠的粥来。今天就一起来看看这款美味的早餐：小米木瓜粥是怎么做的吧？

小米木瓜粥

​食材：木瓜半个、小米适量、清水；

做法：1. 准备一个炖锅，将清洗之后的小米，加大量的清水大火煮沸十分钟后，关小火熬煮到浓稠状；

2. 把新鲜的木瓜对半切开，挖去中间的瓤和籽，切去外皮，然后再切成小块；

3. 把切好的木瓜块放在小米粥中，搅拌均匀，熬煮的时间不宜超过五分钟。水果可以生吃，不宜煮得太久、太烂。控制好时间，这款小米木瓜粥才会既有木瓜的香甜，同时吃起来也不会变烂。

好啦，这款美味的早餐小米木瓜粥就做好啦！没有太多的烹饪技巧，只需要把小米提前熬煮好，最后再加入新鲜的木瓜就好啦。喜欢甜一点的朋友，还可以加入一点冰糖。不过，如果是要减肥的话，建议最好还是少吃糖哦。脂肪和糖分可是引起肥胖的两大“毒手”，一定要控制哦。我非常喜欢吃这款美容粥，用它来做早餐，或者是代晚餐减肥，既美了容，还能够成功减肥。喜欢的朋友不妨试试！

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