婴幼儿消化不良是最常见的一种症状，因为宝宝的消化器官还没有发育完善，消化液分泌液不充足，酶的功能不完善，胃和肠道内黏膜柔嫩，所以消化功能自然弱一些。

对于尚不能自己表达的小宝宝，家长可以通过宝宝外观情况来判定是否有消化不良的情况。如口臭、腹胀，呕吐，面颊绯红，呕吐物有酸味、大便酸臭，大便次数多且不攒肚（多见大月龄的宝宝，尤其添加辅食后），还有肠鸣音，肚子也会时不时的“咕噜咕噜”响，此外，有的宝宝积食没有治愈会造成肠胃火气重而流口水，这些都是消化不良产生的症状。

我家宝宝有过轻微的积食，消化不良症状单纯为腹泻，一般三天左右就好。个人经验来说，做到以下几点，可以预防和改善宝宝消化不良的状态。

1.三分饥。一定不要给孩子一次性吃太多或者太乱吃东西，越大的宝宝越要有原则性的喂食，尤其是添加辅食后，切不可贪多。周岁后一般宝宝可能会戒掉母乳，这时可按照少食多餐的喂食方法，尽量做到定时定量，让宝宝从小养成饮食好习惯。

2.注意腹部保暖。腹部受凉很容易导致拉肚子，影响胃肠吸收，所以一定要避免宝宝肠道受到寒冷刺激，切记，宝宝肚脐周围最容易着凉，所以在暖和也不能凉到肚脐。

3.避免宝宝偏食。添加辅食后，要逐渐做到荤素搭配合理，易消化食物为主，蔬菜水果要每天都有，避免宝宝便秘，少吃零食和糖果，周岁内不要喝酸奶，周岁后适量喝一点，最好也不要喝，我到现在都没让宝宝喝过。

4.营造良好的进食环境。一定不能边看电视边进食，更不能强迫宝宝进食。如果三餐的时间固定但宝宝恰巧可能不饿，那么只需要让宝宝在餐椅上配合的坐一下就好，尽量与宝宝沟通好，也要避免追着喂饭。

5.注意卫生。家长给宝宝喂养前尽量要清洁洗手，宝宝所用的餐具使用前要热水烫一下，大点的宝宝自行进食时要养成饭前洗手的好习惯。

6.适当添加益生菌。我儿子益生菌吃到周岁，个人觉得没有产生依赖性，这一点要看宝妈对益生菌的态度啦，不必勉强。

7.如果宝宝出现消化不良的状况，可按照顺时针给宝宝轻柔肚子有助于促进肠胃蠕动。

8.已经消化不良的宝宝要减少喂奶的次数，或少加一顿辅食，等好了后再适当的调整食量。

9.消化不良引起的腹泻，可以吃一点蒸苹果，土豆泥，再结合一点益生菌，很快就能好，平时也可以把蒸苹果作为一餐，对肠胃和身体都有好处。

此外，可能因为宝宝体质的不同，消化不良的反应状况会有差异，我见过有宝宝积食出现发烧状况的，还有明明积食却还是好胃口的宝宝但流口水严重的，有个小建议是，找个老中医把脉，经验丰富的儿科中医会给出更多的解决方案，当然宝宝还是以尽量不需要吃药，通过预防和控制的办法来解决消化不良，等到宝宝胃肠功能彻底成熟，我们就可以解放一阵子啦，所以，宝妈们加油吧，愿宝宝们如我们所愿般健康快乐成长！

PS: 欢迎宝妈们交流和分享类似的经验，弥补文章的不足，谢谢啦！