坐着可以做提肛运动吗?坐着可以做提肛运动提肛运动是指有规律地往上提收肛门，再放松的一种运动需要一个支撑点进行一提一收的运动，而坐着是可以做提肛运动的，并不会有很大的影响，一般建议坐在床边，双足交叉，双手叉腰并起立，同时肛门向上运动，持续5-8秒，再还原，反复运动即可，现在小编就来说说关于坐着可以做提肛运动吗?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

坐着可以做提肛运动吗

坐着可以做提肛运动。

提肛运动是指有规律地往上提收肛门，再放松的一种运动。需要一个支撑点进行一提一收的运动，而坐着是可以做提肛运动的，并不会有很大的影响，一般建议坐在床边，双足交叉，双手叉腰并起立，同时肛门向上运动，持续5-8秒，再还原，反复运动即可。