不得不感叹一下

这几天

云南的太阳

实在太敬业了

这天气是真的很热҈ 热҈ 热҈

在外走动的小伙伴们

是否感受到这份“焦灼”？

刚过去的周末

高温在云南天气舞台上

表现抢眼

全省30个站点

最高气温处于30℃以上

8个站点突破35℃

省会昆明也不甘示弱

气温达到了29.8℃

5月16日16点

云南最热的“大三元”

元江

超过了40℃

位列全国第一

元阳

38.9℃

位列全国第三

元谋

37.6℃

大三元

糊了！

今天

也是被高温预警

持续刷屏的一天

云南气象台发布防御指南

有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作。

午后尽量减少户外活动；对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导。

高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。

不过

在云南的滇东北一带

遭遇了弱冷空气的打扰

5月16日夜间到17日

弱冷空气进一步向滇中以东地区推进

给这片区域带来些许清凉

到了18日

滇东一线雨水依旧不会“下线”

滇东局地还将出现雷暴、

短时强降水等强对流天气

一起来看看

具体的天气预报

5月16日20时-5月17日20时：昭通东南部、曲靖、文山、昆明东部、红河东南部阴天间多云有小雨局部中雨或大雨，迪庆北部、怒江北部多云有阵雨，其它地区晴间多云。

5月17日20时-5月18日20时：昭通、曲靖、文山、红河东部多云间阴有小雨局部中雨，迪庆北部、怒江北部多云有阵雨局部中雨，其它地区晴间多云。

未来24小时森林火险气象等级预报：丽江、大理东部、楚雄西北部4级，迪庆东部、大理中部和西部、楚雄南部和东北部、昆明、玉溪北部、昭通南部、曲靖、红河北部3级，其它地区1～2级。

在这里

云报君还要特别提醒大家

由于近期云南大部分地区

紫外线指数等级“强”

对皮肤和眼睛都可能造成损伤

大家别忘了防暑防晒

一起看看如何正确防晒

1

涂抹防晒霜

要时刻注意防晒，即使是阴天和室内也要做好防晒措施，尤其是对紫外线过敏或有日光性皮炎的患者。出门前就应在皮肤裸露部分涂抹防晒霜，户外运动或自身出汗较多，需选择具有防水防汗功效的防晒霜，同时还要记得隔几个小时补涂一次。

2

做好物理防晒

外出时戴帽子、打遮阳伞、佩戴防紫外线的眼镜、穿防晒衣等物理方式进行全方位防晒。

3

外出尽量避开紫外线最强时段

上午10点到下午3点之间，是一天中光照最充足，也是紫外线最强烈的时段。海边沙滩、城市高层建筑的墙面或幕墙玻璃、汽车窗玻璃等都会反射紫外线，使紫外线指数升高，建议外出尽量避免这段时间。

4

多吃新鲜果蔬 适时补水

可以多吃猕猴桃、柠檬等水果，以及西兰花、胡萝卜、西红柿等蔬菜。莴苣，菠菜，香菜，芥菜等感光蔬菜吃完后不要立刻晒太阳，皮肤容易出现晒斑。

云报客户端综合自云南气象、春城晚报、中国天气网等

来源： 云南日报

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