篮球技巧教学

突破过人是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。

比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破过人技术，

既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，

创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

天赋再好也不要忘记刻苦练习，下面就和技巧君一起学习实用过人技能吧！

1 单手运球变向过人

2 体前换手变向过人

换手变向以及之前那一下虚晃要球左手的控球功力很扎实才可以，

建议大多数朋友先练这一招的右手版。

3 运球转身过人

同上，建议先练右手转身

4 胯下 背后 体前变向

5 胯下运球后突然改变节奏加速启动

6 转身后合球上篮连贯动作

转身过人要充分发挥威力，与后招的衔接要流畅，转过来的同时换手接着运或者合球上篮，这需要充分的练习熟悉掌握。

7 CrossOver

• 速度变化：由慢到快

• 变向幅度大于普通变向，变向之前将球拉至膝盖外侧

看完了，把他分享给你的小伙伴吧

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