如果有一天早晨你发现自己的眼皮突然肿了或者脸突然胖了一圈，而前一天你也没有熬夜或者喝酒，那就要注意了，你可能得了肾病。

这时候你应该调整生活习惯，包括规范作息和合理饮食。要有强大的自我管理能力，避免熬夜，早睡早起，保证每天8小时的睡眠。同时，剧烈的运动应当避免，注意防寒保暖，要风度不要温度。

当然，除了作息，饮食习惯的调整也非常重要！适当减少饮水，减少高盐高油食物的食用，尤其是高辣的火锅和烧烤。尽量保持饮食的清淡，营养结构及均衡合理。

再次，在医生的指导下，适当使用利尿药物或食物来减轻浮肿。（当然，利尿药物也是权宜之计，而非长远。服用要尊医嘱）

最后，要针对病因治疗，这是治疗肾病水肿的关键。比如会用激素或免疫抑制类药物。

所以，肾病水肿除了自身要调整生活习惯外，也应配合医生做好针对性治疗。