孩子学习游泳多大开始学?它能让娃轻松完成一天运动量，同时掌握求生技能，更能锻炼全身的肌肉和骨骼，帮孩子长高，我来为大家科普一下关于孩子学习游泳多大开始学?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

孩子学习游泳多大开始学

它能让娃轻松完成一天运动量，同时掌握求生技能，更能锻炼全身的肌肉和骨骼，帮孩子长高。

趁着这个机会，也跟大们大家分享一下关于孩子学游泳的干货！

大家最常问的问题：

多大可以正式学游泳？

美国儿科学会（AAP）是这样建议的：

1 岁以下：不建议学游泳

很多婴儿游泳，是让孩子戴一个脖圈，漂浮在水上。这样宝宝的头是压在脖圈上的，很容易损伤颈椎。不建议尝试。

1~4 岁：可以学，很可能学不会

真正的游泳泳姿，对孩子身体的力量和协调性、理解能力都是有要求的。

4 岁以下的孩子，身体还没发育到这个程度，达不到这些要求。

另外，4 岁以下的孩子，也不一定能听懂教练的指令，而游泳是一个需要自我感知能力的项目。

4 岁以上：可以学

当然，国内的专业培训结构，大多建议 7 岁左右正式学游泳泳姿。

一来，泳池的浅水区，通常为 1 米左右，孩子能站得牢。二来，这个年龄都已经上过幼儿园，有听老师讲课的习惯了。

从游泳教练多年的教学经验来看，4、5 岁的孩子要学也行，但过程肯定没大一点的孩子快。

说到这里，大家应该都有数了吧？

性价比更高的学游泳年龄是 4 岁以后，最好是 7 岁左右，这样孩子大人都轻松。

说完学游泳的年龄，咱们再来聊聊，家长还能做什么。

有不少家长反应孩子惧水的问题，暑假报了班，结果孩子连下水都不敢。

其实呀，水性是可以培养的东西，方法就是多接触水。

比如带孩子去水上乐园，还有去海边旅行。跟水的接触从快乐开始，孩子就更容易亲水。

当然还有让娃在家提高水性的小方法。

宝宝比较怕水的话，可以让 ta 站着洗澡，让孩子闭上眼睛嘴巴、捏住鼻子，再慢慢用毛巾或小杯子淋一点水在头上。

带娃一起看看游泳相关的绘本，比如身体认知第一课的《游泳》，看完让娃不再害怕 “下水”“憋气”。

稍微大一点的，可以直接用花洒淋水。等到娃适应了，咱再鼓励 ta 不捏鼻子，同时提醒孩子在不淋水的时候，注意用嘴巴呼吸。

家里有浴缸、澡盆的话，可以在洗澡的时候，轻轻泼一点水在 ta 的脸上、身上，也可以备上玩具，让娃爱上玩水的感觉。

5 岁以上的宝宝，可以在家做憋气练习。找个脸盆或水池，把宝宝的鼻子捏住，下去，憋一会再起来。

慢慢地让孩子不用捏着鼻子也可以下水，克服对水的恐惧（坚持 10 秒以上就很优秀）。憋气练习对后面学游泳的帮助非常大，学起来更快。

准备两把水枪，让爸爸陪着孩子玩水，要告诉宝宝别对着眼睛、鼻子、耳朵等地方喷水哦。

多带孩子去游泳池，借助泳圈、浮力版等器材，让孩子体验漂浮在水上的感觉也很不错。有条件的家庭，请教练先教孩子一些入水、漂浮、蹬腿、憋气的要领也不错。

不怕水、爱玩水的娃，将来学游泳自然积极性更高、学得更快！

最后的最后，提醒大家：玩水很快乐，但要切记安全第一！