黑色素合成必须有酪氨酸与酪氨酸酶两种物质，而酪氨酸酶又需要微量元素的供给，这就要白癜风患者多食酪氨酸酶和微量元素的食物，下面这些食物有利黑色素的合成。》》》白斑问题，1S解答！点击在线咨询

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1、豆类(黑米、黑豆、黑芝麻、红豆、黄豆.....患者可多食这些五谷杂粮粥。)

2、坚果类(碧根果、核桃、莲子、黑枸杞、葡萄干、杏仁、花生、开心果等)

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3、蛋类(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)

4、动物内脏(猪心、猪肝、猪肚等)

5、新鲜蔬菜(叶绿菜、萝卜、茄子、冬笋、黑木耳、海带、香菇(菌类可多吃)等)

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6、牛奶类(酸奶、牛奶等)

依靠饮食可以不断摄入微量元素，从而激活黑色素细胞，如果想要更快的使肌肤肤色，还可以这样做：

一、适当的“日光浴”有助黑色素生成

适当的日晒有助于黑色素的合成代谢，能促进黑色素细胞的增生和迁移，促进黑色素合成，抑制局部的免疫反应，从而使白斑的颜色逐渐恢复正常。

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二、技术治疗

白癜风的康复，虽然饮食、日晒可以帮助黑色素细胞生长，但这只是作为一种辅助方法，想要真正的达到康复，必须依靠技术的治疗才能从根本上解决黑色素细胞的生长问题，所以只有科学的找出白斑的发病诱因及黑色素缺失程度，进而制定适合患者的治疗方案，才能得到一个好的治疗效果。

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温馨提示：患者要记得在激活黑色素细胞的时候，要警惕黑色素细胞的流失，不要让黑色素细胞凋亡、损毁，平时生活中要保持乐观心态、提高免疫力、避免皮肤刺激等。

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