一到秋冬季节，很多人脱衣服时，会发现胳膊上，腿上有很多白色小屑屑，还会沾到衣服和裤子上，看到就让人感觉不舒服。

很多人感到非常奇怪，每天都洗澡，有时候还会涂上身体乳，为什么还会出现这么多皮屑呢。以至后来每天洗澡都用搓澡巾使劲搓搓自己的皮肤，以为把那些皮屑搓下来。

但是后来发现，皮屑并没有减少，甚至刚洗完澡擦干后，依然皮肤上会出现白屑，这令他们感到非常苦恼。

医生：可能是缺乏这种维生素引起

很多人发现其实在夏季，气温高的时候皮肤上就不会出现白屑，等到秋冬季节，天气一冷，胳膊上腿上就爱出现白屑。

这种情况也就是在秋冬季的发生概率更高一些，因此说明了和季节有关系。

秋冬季节比较干燥，皮肤也容易出现缺水，这时皮肤的油脂分泌也分泌减少。皮肤分泌的油脂可以在表层形成一层保护膜保护皮肤，而且还能滋润皮肤。

秋冬季节，皮肤缺水缺油，皮肤细胞就容易老化，就会加快形成角质层，进而脱落。这是一种自然现象。

但是除了气候因素影响外，如果身体缺乏维生素也会引起皮肤上出现白屑。比如在缺乏维生素A时，就会导致皮肤表面出现白屑。

因为皮肤油脂的形成和维生素A有关系，如果缺乏维生素A，就会导致皮肤表面的油脂分泌减少，进而就出现人们脱衣服时出现胳膊腿上出现很多白屑的情况。

而且人体如果严重缺乏维生素A，还会导致皮肤出现其他的问题，比如有些人有鸡皮的现象，或者皮肤缺少光泽等，都是由于缺乏维生素A造成。

富含维生素A的食物有哪些？

胡萝卜，在30克的胡萝卜中含有450毫克的维生素A。胡萝卜中含有丰富的维生素，对于皮肤的润滑和强健有着很好的通，还可以刺激皮肤的新陈代谢和促进血液循环，让皮肤看起来更加光滑细嫩，所以秋冬季节要多吃胡萝卜。

番薯，日常多吃番薯，对皮肤也很有好处。番薯中也含有丰富的胡萝卜素，在体内经过人体吸收后会转换成维生素A，可以滋润我们的皮肤。

秋冬季节如何预防胳膊腿上起白屑？

洗澡控制好水温。很多人冬天都喜欢用很热很烫的水洗澡，这样会导致皮肤缺水。

所以洗澡时注意控制水温，而且洗完澡记得涂抹身体乳，可以很好的帮助皮肤锁水，在皮肤表面形成油脂，秋冬天可以坚持每天洗完澡擦身体乳，也是可以缓解减轻皮肤出现白屑的现象。

养成良好的生活习惯，多喝水，多吃富含维生素的食物。大量的喝水对皮肤也有一定的滋润作用，多吃蔬菜水果可以为身体补充维生素和营养物质。

对于自己的生活作息要合理安排好，保证充足的睡眠和乐观的心情，让自己的皮肤状态看起来更加好。