随着年纪的增长，男人阅历的增加会让自己变得越发有魅力，这也是“男人40一枝花”的由来。不过他们似乎对于自己的容貌并没有那么重视，疏于保养，尤其是步入40岁之后，“油腻感”十足，更是被贴上“糟老头子”的标签。

再加上身体机能的下降，很多男人的皮肤也变得松松垮垮，给自身的魅力大打折扣。不过身边还有些男性自身气质就出类拔萃，就像现实版的男明星。若你也想和他们一样，远离“糟老头”的行列，建议多吃3物，少做2事，早知早受益！

“多吃3物”

1、三川归酸枣仁丸

大家的生活作息都因快节奏化的生活而产生一定改变，晚上的娱乐活动也越来越丰富。熬夜、晚睡甚至是失眠都成为常态，但这虽然能满足我们一时的欢愉，但会极大地损伤我们的身体，建议有条件的可以在家里多备点三川归酸枣仁丸。

它里面除野生的酸枣仁之外，还有黄精、枸杞、龙眼肉等多种滋补性的食材，中和酸枣仁过于酸涩的口感，而且营养也可以更加全面、均衡的吸收。每天晚上睡前吃两个，让你一觉睡到自然醒！

而且三川归酸枣仁丸中没有其他多余成分的掺入，纯食材的搭配只为让你吸收到最纯粹的营养。纯手工制作而成，口感劲道绵密有嚼劲，一口一个，好吃又能帮助安神静气。

2、七度方五黑糕

男人长期在外奔波忙碌，即便是炎热的三伏天也不曾有丝毫的懈怠。这个时候身体损耗大，就更要注重营养的补充，单靠一日三餐已远远不够，有条件的平时可以多吃点七度方五黑糕，给身体补充多种所需营养。

七度方五黑糕是由黑芝麻、黑米、黑豆、桑葚以及黑枸杞等多种生活中常见的滋补类食物有效搭配而成，没有其他多余成分的掺入，吃进嘴里只有香醇浓郁的谷物美味，其中还夹杂着丝丝缕缕的清甜，入口好吃不黏腻。

七度方五黑糕的制作是在传统工艺的基础上进行反复创新，现代化低温烘焙工艺，既保证食材的本色本味，其口感和营养也没有被破坏，好吃的同时能够给身体补充足够的优质营养！

3、三川归黑豆浆粉

现在的男人事业心都比较重，为能给家里人带来更加优渥的生活，起早贪黑的工作早已成为日常。有的甚至连早饭都来不及吃都要早早去上班。不过不吃早饭对身体、对工作一点好处都没有。

建议没空吃早饭的朋友们可以和我一样，入手这款三川归黑豆浆粉。它虽说是一种速食，不过其营养和口感都不输现磨豆浆。而且它里面除黑豆外，还有少量的黑米作为调配，给浓醇的黑豆豆浆增添一丝米香，营养也有所提升！

三川归黑豆浆粉的冲泡也十分简单，取出一袋独立定量包装的豆浆粉，加入适量的开水，简单搅拌两下就能直接喝，三分钟不到就能给自己冲一杯营养丰富的黑豆豆浆，即便是早起也不再害怕慌张！

“少做2事”

1、少抽烟喝酒

应该不用我多说，大家也都知道烟酒对人身体的损伤吧。不过无论是出于工作应酬还是朋友聚会，男人也少不要抽烟喝酒。但是烟酒过量摄入不仅会直接损伤我们的身体内部机能，也会加速身体的老化，从而让你看起来更加显老，因此不想变成“糟老头”，就要少抽烟喝酒。

2、少贪凉

现在正值三伏，天气炎热干燥，暑气旺盛，这对于体内阳气充足的男人来说，身体出汗会更多，于是空调、冷饮便成为他们的“夏日必备”。不过一味地贪凉虽能给我们带来一丝的清爽，但却会直接导致冷湿气侵入体内，加重体内的湿气，从而出现疲惫倦怠、浑身乏力酸痛的情况，直接损伤我们的身体！

其实作为家里的“顶梁柱”和“避风塘”，男人也要学会对自己好一点，若不想变成“糟老头”，平时就要多吃3物，少做2事，同时也要注重加强锻炼，会更显年轻态！