女性三大哲学问题：胖了么，胖多少，如何不胖

没有标准，就没有方圆。

我们所有的减脂方案都是立足在一个标准数值上的。

胖了么，胖多少。

如果没有这个依据，我们就无从开始。

说了这么多，到底我们怎么看待自己的身材呢，

今天给大家一个简易的表格，可以对照查询，

为下一步制定科学有效的方法奠定基础。

国际通用的人的体重计算公式，以及身材比例计算公式：

标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)

标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常体重：标准体重 /-10%

超 重：大于标准体重10%小于标准体重20%。

轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%。

中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%。

重度肥胖：大于标准体重50%以上。

标准体脂肪：

计算的方法是：BMI=体重（公斤）除以身高（米）平方。

中国人体重指数的最佳值应该是20-22.6，

BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。

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