怎么吃芭乐不会便秘?生吃，芭乐可以直接生吃，这样营养成分和口感都是比较好的，注意清洗干净外皮，切成均匀的块状即可，下面我们就来说一说关于怎么吃芭乐不会便秘?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

怎么吃芭乐不会便秘

生吃，芭乐可以直接生吃，这样营养成分和口感都是比较好的，注意清洗干净外皮，切成均匀的块状即可。

榨汁。芭乐也可用来榨汁食用，与火龙果、香蕉等水果一起榨汁食用，榨好汁后可加入蜂蜜、冰糖调味。

做果酱。将芭乐在锅中煮水后，捣碎成为粘稠的汁液，与冰糖一起制作成果酱即可随时泡饮。

一般每天吃1-2个，芭乐中含有丰富的膳食纤维，能够刺激胃酸分泌，帮助食物的消化与吸收，对便秘有所预防。