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莲子炖红枣有什么功效

备好莲子党参和红枣(红枣去核) 莲子红枣党参洗干净清水泡30分钟 备好女人红糖 取2枚鸡蛋冷水下锅烧开，转微火煮5分钟捞出过凉水剥去蛋壳备用。 取一炖盅放入泡过的三种食材和鸡蛋，注入一碗温开水。 炖盅盖好盖子，放入锅里隔水炖1个小时至莲子软绵为止。 莲子炖蛋快要出锅之前，打开盖子调入红糖再炖10分钟即可。 莲子红枣炖蛋出锅稍晾凉即可享用 莲子红枣炖蛋成品 成品图 炖,早餐,晚餐,家常菜,中国菜,甜,