只吃西瓜能减肥吗?不靠谱，可能越吃越胖西瓜中含有大量果糖，属于高G(血糖生成指数)水果，而且很容易吃多了还不觉得饱如果用西瓜代餐，不仅难以减重，还有可能增重而且西瓜所含的蛋白质和B族维生素比主食少，单一饮食容易导致营养不足，现在小编就来说说关于只吃西瓜能减肥吗?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

只吃西瓜能减肥吗

不靠谱，可能越吃越胖

西瓜中含有大量果糖，属于高G(血糖生成指数)水果，而且很容易吃多了还不觉得饱。如果用西瓜代餐，不仅难以减重，还有可能增重。而且西瓜所含的蛋白质和B族维生素比主食少，单一饮食容易导致营养不足。