正式进入三伏天啦！

今年可是40天加长版三伏天

北方有句俚语，叫做“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”

所以，今天吃饺子一定是很多朋友的首选，

但，速冻饺子吃起来可没有自制的手工饺子好吃，

其实包饺子的方法很简单，

继续往下看，一起学习一下吧！

太阳花饺子包法

1、一张饺子皮放上肉馅，另一张饺子皮平放在肉馅上面。

2、将两张饺子皮边边捏紧，然后顺着一角捏花边。

荷包花边饺子包法

1、取一个饺子皮放上肉馅，将饺子皮对折捏紧。

2、从左边开始，右手食指稍过拇指前面，食指稍微将饺子皮往前推出褶折，拇指前端轻捏，重复这个步骤直到右边。

四角饺子包法

1、取一个饺子皮放上肉馅，将中间捏紧。

2、将左右两边取中间部分捏紧，将其余的边边捏紧。

3、在捏出浪花边

四喜饺子包法

饺子皮中心放馅，分成四份，捏成四角形状，中间捏合，边缘保留四个圆孔。相邻圆孔间捏死。四个角也捏一下。

元宝饺子包法

饺子皮放在掌心，放入馅，将饺子皮对折封口。然后将饺子皮两端向中间弯拢，将两端饺边捏住，圆形的边往上翘即可。

这几种简单的饺子包法学会了嘛？

除了吃饺子，三伏天里还有许多注意事项，

听小编给你说说吧！

①三伏天饮食要注意少糖

夏季的时候，吃甜品，喝饮料是很多人的选择。只是很多人不知道的是，夏季如果吃糖太多的话，是会引发一系列身体疾病的。如：痱子、高血糖等疾病。所以说，三伏天饮食，一定要注意少糖。

②三伏天饮食以开胃为主

在夏日的高温天气下，很多人都很容易没有食欲。只是，如果三伏天饮食量太少，身体热量补充太少的话，是很容易导致中暑的。所以一定要注意开胃。能够开胃的蔬菜选择还是比较多，像是苦瓜、苦菜等一些苦味的食物。除此之外，为了能够让自己的食欲更好，也可以选择山药、莲藕、木耳等益气养阴的食物来食用。

③三伏天饮食切忌吃冰冷食物

天气炎热，很多人为了给身体降温，就喜欢吃一些冰冻的食物。其实，在三伏天的时候，吃冰冻的食物除了容易刺激肠道之外，还容易诱发一系列的肠胃疾病，更甚至，还会造成身体寒气堆积，从而引发一系列的身体疾病。所以，在三伏天期间，大家一定不要因为贪嘴而大量的食用冰冻的食物。

记住这些就可以安稳度夏啦！