1、内：洗手掌

　　流动的水湿润双手，涂抹香皂（肥皂）或洗手液，掌心相对，手指并拢相互揉搓不低于5次。

　　2、外：洗背侧指缝

　　手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。相互揉搓不低于5次。

　　3、夹：洗掌侧指缝

　　掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓不低于5次。

　　4、弓：洗指背

　　弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓不低于5次，双手交换进行

　　5、大：洗拇指

　　一手握另一手大拇指旋转揉搓不低于5次，双手交换进行。

　　6、立：洗指尖

　　弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓不低于5次，双手交换进行。

　　7、腕：洗手腕、手臂

　　揉搓手腕、手臂每项不低于5次，双手交换进行。