10月20日是“世界骨质疏松日”。“骨质疏松”到底是一个怎样的病？今天小编给大家简单介绍一下，顺便推荐一个“1分钟骨质疏松自测题”，希望对大家有帮助。

骨质疏松是多种原因引起的的全身性代谢性骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变，多见于绝经后妇女和老年男性。骨质疏松的严重后果为发生骨质疏松性骨折（脆性骨折）。发生骨折会导致骨质疏松症患者的病残率和死亡率明显增加。

骨质疏松症1分钟测试题国际骨质疏松症基金会（IOM）的骨质疏松症1分钟测试题：

（1）您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？

（2）您父母有没有过轻微碰撞或跌倒就发生髋部骨折？

（3）您是否经常连续3个月以上服用”可的松、强的松”等激素类药物？

（4）您的身高是否比年轻时降低了3cm以上？

（5）您经常大量饮酒吗？

（6）您每天吸烟超过20支吗？

（7）您经常腹泻吗？（消化道疾病或肠炎引起）（8）女士回答：您是否在45岁以前就绝经了？

（9）女士回答：您是否曾经有过连续12个月以上没有月经？（除了怀孕期间）（10）男士回答：您是否有过阳痿或性欲缺乏这些症状？

只要其中有一题回答结果”是”，即为阳性。应去正规医院进行全面检查。

如果你检查出患了骨质疏松，那也别太担心，人到了一定年龄很难避免这个病，不过有两种治疗方法可缓解骨质疏松。

一、日常治疗

1、运动。在成年，多种类型的运动有助于骨量的维持。绝经期妇女每周坚持3小时的运动，总体钙增加。但是运动过度致闭经者，骨量丢失反而加快。运动还能提高灵敏度以及平衡能力，鼓励骨质疏松症患者尽可能的多活动。

2、营养。良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。

3、预防摔跤。应尽量减少骨质疏松症患者摔倒几率，以减少髋骨骨折以及Colles骨折。

二、药物治疗

有效的药物治疗能阻止和治疗骨质疏松症，包括雌激素代替疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂以及二磷酸盐，这些药物可以阻止骨吸收但对骨形成的作用特别小。

用于治疗和阻止骨质疏松症发展的药物分为两大类，第一类为抑制骨吸收药，包括钙剂、维生素D及活性维生素D、降钙素、二磷酸盐、雌激素以及异黄酮；第二类为促进骨性成药，包括氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素以及异黄酮。