茶油炒西兰花的做法?主料:西兰花适量 辅料:蒜适量 ,我来为大家科普一下关于茶油炒西兰花的做法?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!
主料:西兰花适量。
辅料:蒜适量。
调料:茶油适量、盐适量、酱油适量。
西兰花掰小朵加盐浸泡一会,洗净沥干水分。
锅中入水煮沸,放入西兰花汆烫一下。
西兰花捞出备用。
大蒜切碎备用。
马克西姆不粘锅预热,加一点茶油。
放入蒜末炒出香味。
加入西兰花翻炒一下。
淋入少许酱油拌匀。
出锅加盐调味即可。
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