大部分孕妈在怀孕初期都是会出现胃不舒服，食欲不正，甚至是呕吐症状的，通常这是妊娠初期的正常现象。不过，孕妈妈们还是要知道，怀孕初期胃一直不舒服是怎么回事，以便采取一些缓解的措施！

一、怀孕初期胃一直不舒服是怎么回事

其实怀孕初期胃一直不舒服，是因为孕激素的分泌引起的身体上的变化，使得括约肌松弛，吃下去的东西就容易上返，胃内酸性内容物就会从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜，引起胃痛，从而就出现了胃不适的症状。

当然，也有的孕妈在孕前是有胃病的，且未完全治愈。那么，若是孕期再饮食不当的话，就会加重胃的不适感了。若是孕妈有这一状况，建议到医院去看看，防止胃炎的加重，影响往后的妊娠期的营养摄取！

二、怀孕初期胃不舒服应该怎么办

再有，这怀孕初期胃不舒服，也不能因为是早孕的正常反应一直拖着，平常还是要采取些措施来缓解的，那么这怀孕初期胃不舒服应该怎么办呢？方法如下：

1、孕激素引起的胃不适，可吃些酸性食物缓解

如果是因为孕酮（孕激素）引起的不适，可以吃柑橘、杨梅等水果及其制品，这些食物含有更多的有机酸，能刺激胃壁分泌腺体，增加胃酸，提高消化酶活性，促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助食物消化吸收，从而有助于缓解胃不适。

2、不要闻油烟味

家里头在做饭是，孕妈可以到户外人群稀少的地方走走，或者是待在房间里，以免闻到油烟味诱发胃部的不适。

再有，作为孕妇的家人，在给孕妈准备孕妇餐时，尽量去除一些食物的油腻感和气味，这样孕妈妈吃起来会更开心的。

3、少吃多餐

孕妈本就因为胃部舒服而不太能吃下什么东西，但该安排的饮食还是要合理安排，孕妈可以选择少吃多餐的方式，将一日所需要的食物吃下去，保证营养的日供需。

怀孕初期胃一直不舒服是怎么回事？一般是因为孕早期的激素分泌引起的不适，但也有时候部分孕妈是因为孕前的胃病未愈引起的。不管如何，孕妈若是胃部不适感过重，还是及时就医的好。还有，平时可以采取文中所述方法来缓解胃部不适感。

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