1、首先对自己要有基本的认知，知道自己在做什么，知道自己的磁场是好还是不好。建立在这样的基础之上，就可以确定改变的方向，也就是着力点所在，知道力往哪处使。如果你连自己的磁场是怎样的状态都不知道，或者明知道很混乱，却依旧维持现状，那你的磁场只会越来越差。

2、人的磁场受自身心念的影响，所以要注意你的起心动念。很明显，如果你动的是恶念，散发的磁场自然是负面的，而心念影响行为，你的行为举止都是在彰显负能量。邪念，恶念，只为自身利益考虑，所以你会自私自利，不会利他利众，无论接触到什么，都在伤害，都是损害。试问，这样状态的你，磁场能不混乱吗？

3、要有觉知力，而且必须结合行动力和持久力。比如你正在生气暴怒，你却不知道负面情绪的严重性，你的磁场肯定混乱。另一种情况，你知道生气很不好，但你不想改变，那也没用。还有一种情况，你既意识到严重性，也下决心要改变，但只坚持了一段时间，之后还是回到原来的样子，情绪上来的时候，理性全无，最后磁场还是混乱的。所以，你要知道，你要抓住生活的每个细节，每个片段，把它们作为修炼自身情绪的契机。要么受此煎熬，陷入恶性循环；要么直接克服，直接超越，磁场自然会越来越好。

4、必须要及时清除身体上的垃圾和内心的负能量，厨房的垃圾堆放久了，肯定会有异味，会发臭，会发霉，还会影响周遭的环境。人的心境也是一样的，如果你内在不仅堆积有很多负能量，而且每天还无休止生发更多的负能量，那你就不要期待你的磁场会变好。体内的垃圾就是你的负面心念、生闷气、怨恨、埋怨、内疚、狂躁、猜疑等等。

5、对于思维层面、情绪层面、意识层面等不好的一面，多做减法和除法。减少你的贪欲心、嗔恨心、嫉妒心、功利心、索取心、小我心、幻想心、虚伪心、暴怒心、封闭心、邪恶心、痴迷心、执着心、懈怠心、猜疑心、变态心、占有心等等。很多人会说，道理都懂，但就是做不到。别给自己找理由，正因为你做不到，所以你一直受此困扰。要想摆脱困境，只能在困境上入手。别企图一步登天，一步跨越，一点一滴积累，一步一步叠加。这口气不要泄掉，不要中断，多难受都要挺着。

6、在你心力还没有强大到百毒不侵的境界的时候，请注意远离负能量的人、事物和环境。很多人会高估自己的自制力，或者错误认为多经历就一定能够提升境界。试问，当今社会，有多少人说不受影响就一定不受影响，到最后自己都成了炮灰，例如沾染黄赌毒。人在自制力很差劲的时候，环境肯定会直接影响自己的心境，也就是心随境转。所以，要想改善自身磁场，一定要主动，积极，自觉，果断，迅速远离一切负能量。

7、多加持正能量。人的思想领地，要么是正能量占上风，要么就是负能量占上风。如果你每天都在消耗能量，而且消耗的能量都不在正道上，并且每天都没有去加持自己的正能量，那你的身心灵一直处于透支状态。怎样加持正能量？把你平常不好的行为反着做就是了，把你不好的惯性、习性和秉性慢慢加以纠正，一日得一日功，日久功深，必见成效。

8、从生活习惯入手，从生活点滴做起。头脑不要胡思乱想，注意心念，不要纵容自己去想各种乱七八糟的事情。不说负能量的话，比如丧气的话、攻击人的话、蔑视人的话、拉低能量的话、嘲讽的话、虚假的话、带有情绪的话等等。平时多付出，多给予，多奉献，多积极，多主动，多包容，多理解，多承担，多行动。体会助人，救人和渡人的感觉，慢慢培养感觉，强化感觉，融入感觉，优化感觉。把这种良好的感觉带到当下的行动当中，多体会，多感受，多总结，多思考，持之以恒。

9、主动链接正能量。多读古代圣贤经典，多听德音雅乐，多见世间各路高人。不要只知其行，而不明其理。所做一切，是为了还原本心，减少无明和愚昧，探求真理，呈现正念正心。你要知道方寸之心，可藏天地之大，若心门不开，邪恶频现，正义埋葬，那你满心满脑满身，彻头彻尾都是乌烟瘴气，邪恶黑暗。若心门打开，明人性人心，悟自然大道，觉宇宙真理，那你读的每一本圣贤经典，听的每一首曼妙的音乐，见的每一位高人，包括你日常做的每一件事，交往和交流的每一个人，每一刻都在蜕变自身，都在加持能量，都在正向把自己推向更高的境地。