怎么判断自己打坐实证是否成功？实证的成功并不是比谁坐得久，你找个意志力坚强的人同样可以盘腿坐一两个小时。也不是入静，我们人人都能入静，都能体验到静，因此入静也不代表实证成功。

而是什么呢？是你否能证入到从未体验过的思维状态。比如第一次入定的人，他是非常的高兴和欣喜的，为什么呢？因为入定时那种忘我、专注、纯粹、清明的思维状态你是未体验过的。在那种思维状态，会看到一些从未看过的美好高清的物质层次。证入这种状态后，你获得的休息质量比睡眠好得多，身体得到极大改善。身体充盈，吃几粒花生米就可以吃饱，只要能稳定保持这种状态，就可以自动辟谷。入定后，你再去盘腿，会发现腿一点都不痛。这代表什么？因为这种状态你从未体验过，同时对你的身心产生很大的帮助，代表你实证初步的成功。

为什么入定仅仅是初步的成功呢？因为无论是欲界定还是禅定，都会退失。也就是你打坐时候的时候状态再美好，可是从坐上退下来回到生活工作中，功夫完全丧失，就跟普通人一样没多大区别。

那怎么才能不退失呢？就需要证入思维根本状态如来藏，这是我们实证的根本目的，也就是实证的真正成功。也就是说，什么才是真正的实证？就研究怎么回归如来藏才是真正的实证，其它的实证在古人证悟者的眼里都称之为外道。

虽然称之为外道，但并不代表外道不好，也是非常好非常重要的。我们能够学会稳定地入静，才能帮助我们入定。能够入定达到身体觉受完全消失，才能回归如来藏。实证是一步一步有基础的。我们实证的过程，也是一步一步来的。另外，实证并不是一辈子的事情，而是几辈子的事情，你只有有了实证功夫，才能够做到连续几辈子去实证修行。这一辈子能稳定入定，就能保证下一辈子继续实证。否则，没有实证功夫，跟着各种感觉跑了，就迷失掉了，不知道什么时候再能遇到实证。这个不能展开说，会被世俗认为迷信，简单了解就好。

总之，这辈子能不能回归如来藏是没办法保证的，但只要系统地学习足够的努力精进，入定是完全没问题的，清凉月老师学习班里有太多这样的例子，有一位80多岁的老奶奶通过精进实证，证入了欲界定。大家想要对这方面有所了解，可以进我的粉丝群。总之，能稳定的入定，是实证里最重要的，他对我们实证的旅程起到一个奠基的作用，有了这个基础，才能不断的前进，才不会一次一次再迷失，就可以在时间的长河里一直实证，一步一个脚印往最终的目标如来藏而努力了。好的，我是张月风，我们下期再见。