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不同阶段的宝宝身高体重是不一样的，男宝宝和女宝宝也有明显差异。那么，自己的宝宝究竟是胖了还是瘦了？身高正常还是略矮？帮妈特意为妈妈们制作了一个表格，帮助妈妈们一目了然地了解到这些信息。

0-6个月宝宝正常发育指标图

请把自己的男宝宝或女宝宝对号入座，只要是身高体重在表格范围内的，都算是正常。

宝宝身高体重不达标怎么办？

如果说妈妈们看到自己宝宝的身高体重在这个表格之外，也不必惊慌。从影响婴儿发育状况上来看，除了遗传因素我们无法解决，其它各方面因素都是可以通过改变日常生活方式调整过来的。

1、充足的营养

宝宝生长发育期间，充足的营养是少不了的。不过妈妈们如果平时都已经给宝宝合理的安排饮食，那么就没有必要去额外再多加补充。比如有的家长为了孩子以后能够长高，就拼命地给孩子补钙，这也是非常不利于宝宝健康的。

2、充足的睡眠

一定要保证宝宝每天能够睡够15个小时左右，毕竟人的生长发育大都在睡眠中进行，不保持良好的睡眠是非常不好的。妈妈们可以给宝宝的睡眠进行一个规定，在某个时间段就去哄宝宝入睡，有利于宝宝良好睡眠规律的形成。

3、适当的运动

虽然说宝宝几个月大什么都不会干，但是妈妈们可以在此期间训练宝宝的爬行能力，让宝宝每天保持一定的运动，这非常有助于促进宝宝新陈代谢，刺激骨骼的发育。久而久之，宝宝发育水平也会恢复正常。

4、适量的光照

科学表明，晒太阳好处多，不仅可以杀菌，更有利于体内维生素D的合成。所以，妈妈们平时也要适当让宝宝晒一下太阳，但是也不要晒得太多，尤其是宝宝还小，抵抗力不足，无法抵御紫外线的伤害。

以上就是让宝宝发育恢复正常的四种方法，妈妈们都掌握了吗？

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。