不少人在拿到自己体检报告的时候，看到上面的转氨酶的数值高于正常值。我们的心脏、肝等处都含有转氨酶的成分，但由于它主要是在肝脏里面催化的，又被称之为肝酶，因此很多人会认为是自己肝出现问题了。那么转氨酶数值偏高，到底说明什么？不妨了解下。

正常的转氨酶数值是多少？

转氨酶主要分为两种，一种是谷草转氨酶，一种是谷丙转氨酶。谷草转氨酶的正常值是0—37U/L，谷丙转氨酶的正常值是0—40U/L，若超过40，说明转氨酶数值偏高。

转氨酶偏高，是什么原因？

当肝细胞凋亡的时候，转氨酶会升高。由于我们的肝一直处于代谢中，肝细胞会代谢自我凋亡，因此正常人体内的转氨酶有会有波动，但数值不会太高，会在40以下。若数值超过了40，意味着干细胞凋亡的变多了。凋亡变多，可能是以下这些因素导致的。

生理性因素

肝是我们体内最辛苦的部位，我们的饮食，熬夜、生气、喝酒和抽烟等不良的生活习惯，都会给身体带来一些负担，需要肝来进行代谢。若在体检前，有吃了许多不健康的食物，吃了一些保健品或药物、熬夜、过度疲劳、生了很大的气、抽烟、过度运动等行为时，细胞会凋亡的比较多，转氨酶会有所升高。所以在体检前几天，要注意调整饮食和静养，以免干扰结果。当然了，由于生理性因素导致的升高，一般数值不会太高。

肝出现问题

转氨酶被我们看作是肝脏好不好的晴雨表，若转氨酶的数值偏高，说明肝的功能出现了下降，可能是肝出现了炎症导致的。但转氨酶由于会受到行为习惯的影响，因此并不是转氨酶一高，就说明是肝出现问题，主要还要看身体有没有肝出现问题的表现，然后进一步的检查。若查出转氨酶数值偏高，并且还伴有进食后恶心、小便发黄、皮肤发黄、腹胀腹泻、肝掌等情况时，考虑是肝出现问题。

转氨酶升高有很多种可能性，不要看到转氨酶升高就认为是肝出现问题了。其实有的时候，肝出现问题，转氨酶并不会升高。所以查出转氨酶升高之后，要进行进一步的判断，然后才能知道具体原因。

转氨酶升高是比较常见的，但转氨酶长期升高，对身体的影响是比较大的，会导致肝出现进一步的损伤。所以转氨酶要是升高了，要及时的应对。那么，转氨酶升高应该注意些什么？

转氨酶升高的人，很多都是饮食习惯和生活习惯不好的人，要及时地调整自己的生活习惯，清淡饮食，饮食中要控制热量和脂肪的摄入量，少吃高油高脂的食物。有喝酒习惯的人，还应该少喝酒，尽量戒酒。还要注意多休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累，还要控制情绪，避免生气。另外，平常饮食中可以多吃点胡萝卜、豆类食物、香蕉、葡萄、西红柿、绿豆等食物，有助于养肝护肝。

若是由于肝出现问题导致的转氨酶的升高的人，除了平常生活中要注意以上这些事，还要及时的调理肝脏，积极的进行相关的治疗，解决肝的问题，以免情况变严重。