想要宝宝吃得香，除了要选择颜色鲜亮而且口感好的辅食食材外，选用什么样的油也是至关重要的。辅食的制作都离不开油，只有选对了油，宝宝吃起来才会更香更健康。

到底应该选什么油呢？哪些油适合宝宝吃，哪些不适合宝宝食用呢？

1、核桃油

大家都知道，核桃作为营养界的补脑专家，能够补充人体所需的营养。以它为原料做成的核桃油营养丰富、清透纯正，且已被消化，是儿童发育时期的高级保健食用油。

核桃油中的磷脂含量丰富，能增强宝宝的记忆和智力水平；同时富含的亚麻酸及维生素能够促进宝宝视网膜的发育，除此之外，核桃油中天然的维生素A、D能促进钙吸收帮助骨骼及牙齿生长，同时对宝宝的头发生长以及身体生长发育都起到不可忽视的作用。

注意：对于有便秘现象的宝宝可早上空腹生吃，具体根据年龄由少到多。给宝宝直接生吃时，需要早上吃牛奶前喂。刚开始三天建议每天取1ML左右，观察宝宝是否适应，一定要注意哦！

牛油果作为最适合宝宝吃的辅食之一，含有丰富的维生素，可以促进脑细胞的生长，并提高记忆力。而且它含有丰富的不饱和脂肪酸，其营养成分与母乳相似，对于婴儿大脑的发育有着至关重要的作用。

作为食用油，它可以用来炒菜吃，也可以用来拌凉菜，甚至可以直接引用，量不要太多。

注意事项：由于其脂肪含量较高，所以对于肥胖的婴儿来说还是少吃为妙，晚上更要控制。

以上就是给大家推荐的两种适合给宝宝做辅食的食用油，营养很丰富，对宝宝的身体健康及各方面发育都有极大的作用，当然缺点也有，那就是太贵啦！^_^

在推荐食用油的同时，也要提醒各位宝妈们，千万不要使用经常炸东西的油和色拉油给宝宝做辅食，油炸过程中产生的有害物质对极大影响宝宝的智力发育。