无论你的头发是浓密还是稀疏，都不会喜欢掉发。即便是那些天天嚷着自己头发太多太毛躁的人，看到自己大把大把掉头发也会担心，因为我们知道这不是好事。很多人都会以为脱发是肾虚所致，其实并不一定是这样的。

那么，如果你发现自己最近每天掉的头发格外多，到底是因为什么呢？现在让我们看看头发脱落的可能原因吧，也许你能找到自己脱发的罪魁祸首。

1. 你有内分泌疾病

当女性出现包括多囊卵巢综合症在内的激素紊乱时，会导致睾丸激素水平变高，头皮可能会变薄导致脱发。这种头发稀疏，通常与痤疮、月经不规律以及长小胡子等症状同时出现。

2. 你刚生完宝宝

在怀孕期间，由于怀孕激素的激增，许多女性的毛发变得更浓密更有光泽。然而，一旦你分娩，这种激素就会很快锐减，往往使她们几乎没有时间进行调整。这种激素骤降的副作用之一就是脱发。值得庆幸的是，对于许多女性来说，产后几个月头发会恢复正常。

3. 它在你的基因中

基因通常决定你头发的颜色和发际线，以及是否会头发稀疏。女性更多是发际线变高和头发稀疏，但通常不会像男人那样完全秃顶。你可以通过减少压力，避免扎非常紧的发型（马尾辫，麻花辫等）来阻止大量脱发，同时多吃营养丰富的饮食。

4. 你正在服用避孕药

避孕药会使你的荷尔蒙水平混乱，可能导致脱发。激素可能打断头发自然的生长周期，导致头发比平时更快地脱落，或者抑制头发生长。通常，导致脱发的是雄激素，例如睾丸激素。

5. 你的饮食不合理

头发生长需要大量的能量和营养。毛囊中的细胞分裂速度比身体其他细胞快，并且生长迅速。同时，用角蛋白制造毛干需要很多能量。均衡的饮食非常重要，它能提供身体和头发所需的所有必需营养素。缺乏营养素，特别是B族维生素、锌和铁会严重破坏毛发周期，导致毛囊过早进入冬眠状态，随后会出现过多的毛发掉落。

6. 你的压力超级大

压力过大会影响荷尔蒙水平，特别是皮质醇，从而导致脱发，继而让自己背负更多的压力。然而积极的一面是，一旦减轻压力，头发就会恢复正常。

7. 你有潜在的疾病

长期或严重疾病时期会影响头发，因为身体为了保持能量平衡，会关闭非必要功能，以便更有效地对抗疾病。所以，指甲和头发质量是整体健康水平的重要指标。另外，糖尿病和狼疮也可能导致脱发。

8. 你正在服用某些药物

许多处方药通常会影响荷尔蒙的水平，导致头发出现变化。通常，抗痤疮药物，特别是那些涉及视黄醇（维生素A）类型的药物会导致脱发，原因可能是毛发周期破坏。

9. 你过度折腾头发

不管染发还是脱发，用于漂白和拉直的刺激性化学品以及高温，会损害甚至杀死毛囊。另外，直接施加在头皮上的化学物质可能引起炎症。炎症可能会损害毛囊，从而导致毛发脱落。

10. 你过度使用美发工具

使用卷发器或直发器后，头发会变得很漂亮，但它对头发造成的伤害可能会使头发变稀疏。将头发放在热的工具上太长时间会烫伤头发，并可能导致头发脱落。

11. 你经常戴帽子

帽子可以很好地遮盖头发，保护头皮免受阳光和环境伤害，但是帽子也会在同一个地方一遍又一遍地摩擦，特别是如果连续几天戴帽子的话。此类摩擦会拉动头发，导致毛囊发炎。长时间的炎症会导致永久性损伤，从而导致脱发。

12. 你缺铁

铁是构成血细胞和维持身体健康所需的重要矿物质，如果你缺铁或红细胞水平较低，则可能会出现头发稀疏的情况。

13. 你的头皮晒伤了

太阳会损伤角质层，让有害射线进入深层皮肤。而且头皮如果没有抗氧化剂的保护，会让身体产生严重的氧化应激，就会导致脱发。所以，建议强光下长期进行户外活动时，给头皮喷些防晒喷雾。